CATEGORIES
Categories
അൾസർ ഒഴിവാക്കാം ആഹാരക്രമീകരണത്തിലൂടെ
സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ് ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടത്. ഭക്ഷണത്തിലെ സ്വാദ് കൂടുന്തോറും ആമാശയത്തിലെ രോഗങ്ങളും കൂടും എന്ന് ഓർക്കുക. "വായ്ക്ക് രുചിയുള്ളത് വയറിനു ദോഷം' എന്നാണല്ലോ പറയുക.
മധ്യവയസ് പിന്നിട്ടാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധവേണം
മിക്ക സ്ത്രീകളിലും ആർത്തവവിരാമശേഷം അമിതമായി വണ്ണം വയ്ക്കാറുണ്ട്. ശരീരം അനങ്ങിയുള്ള ജോലികൾ കുറയുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് ഈ പ്രായത്തിൽ നല്ലത്
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ചിട്ടയായ വ്യായാമം
മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഏറോബിക് ഫിസിക്കൽ എക്സർസൈസുകൾ
സ്ത്രീകളിലെ ആസ്ത്മ
ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ആസ്ത്മയുടെ ഗതി നിർണയിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്