CATEGORIES

അൾസർ ഒഴിവാക്കാം ആഹാരക്രമീകരണത്തിലൂടെ

സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ് ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടത്. ഭക്ഷണത്തിലെ സ്വാദ് കൂടുന്തോറും ആമാശയത്തിലെ രോഗങ്ങളും കൂടും എന്ന് ഓർക്കുക. "വായ്ക്ക് രുചിയുള്ളത് വയറിനു ദോഷം' എന്നാണല്ലോ പറയുക.

1 min read
AROGYA MANGALAM
October 2020

മധ്യവയസ് പിന്നിട്ടാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധവേണം

മിക്ക സ്ത്രീകളിലും ആർത്തവവിരാമശേഷം അമിതമായി വണ്ണം വയ്ക്കാറുണ്ട്. ശരീരം അനങ്ങിയുള്ള ജോലികൾ കുറയുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് ഈ പ്രായത്തിൽ നല്ലത്

1 min read
AROGYA MANGALAM
October 2020

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ചിട്ടയായ വ്യായാമം

മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഏറോബിക് ഫിസിക്കൽ എക്സർസൈസുകൾ

1 min read
AROGYA MANGALAM
October 2020

സ്ത്രീകളിലെ ആസ്ത്മ

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ആസ്ത്മയുടെ ഗതി നിർണയിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്

1 min read
AROGYA MANGALAM
September 2020