¡Mezcla!

Los jugos y smoothies están colocados bajo de un halo de salud, pero pueden tener trampas ocultas que amenazan tus objetivos saludables. Sigue leyendo para saber cómo desviar a los saboteadores y favorecer a la nutrición la próxima vez que vayas hacia la licuadora.

Veronica Montes

Disciplina y pasiónEsta actriz es una apasionada de su carrera, así como del bienestar y el fitness. Aquí nos da sus mejores consejos para un estilo de vida balanceado y nunca darte por vencida (además de una rutina explosiva de abdomen).

¿Mal Clima? Lo Que Sea

No dejes que los días grises acaben con tu motivación. Con la preparación adecuada y el equipo necesario puedes entrenar en lluvia, viento, frío e incluso nieve, y hacerlo tan efectivo y divertido como en cualquier otro momento.

Fuerte desde el centro

La búsqueda de un abdomen plano es un acto de nobleza. ¿Pero un six pack es el mejor marcador de que estás en forma? WH te explica lo que realmente significa tener un centro duro como roca.

SÓLO PORQUE ES VEGANO…

El veganismo nunca había estado tan de moda, pero una dieta basada en plantas no necesariamente tiene que ser buena para ti. Mientras el pollo frito, mac ‘n’ cheese y las donas reciben a sus versiones veganas, WH pone su información nutrimental bajo el microscopio.

¡Eres increíble!

La guía de WH para tener confianza en ti misma.

Un giro a tu pasión

¿Mueres por flexionar tu músculo de emprendimiento pero no sabes por dónde empezar? Estas cuatro mujeres han estado en tu lugar y lograron hacerlo funcionar. El trabajo de tus sueños está aquí.

Nuestra verdad al desnudo

Lo bueno, lo malo, las crticas, el amor, lo bello, lo que sea, funciona... y la lista contina. Aqu, las mujeres de todo el mundo divulgan sus pensamientos ms ntimos sobre la desnudez y la imagen corporal.

Tu plan B de energía

¿Te sientes agotada, ansiosa, distraída por todo? La razón podría ser algo que nunca viste venir.

¿Qué tan falsa es tu comida?

Seguramente crees que hablamos de alimentos procesados, aros de cebolla fritos o una caja de donas; sin embargo, una nueva investigación sugiere que podrías estar equivocada...

Mente Sana, Cuerpo Sano

Conoce sobre el estilo de vida que te llevará a recuperar el amor a ti misma y a tener una relación saludable con la comida ¡para siempre!

La muerte del periodo

El número de mujeres que está desafiando las leyes de la naturaleza y decidiendo cuándo o nunca tener su ciclo menstrual, está aumentando. WH investiga si está bien decidir que no tienes tiempo para esos días.

Sexo para adultos

Nunca hemos estado en mejor posición para pedir lo que queremos en la habitación. Pero, ¿nuestra educación se ha mantenido al margen con nuestra nueva actitud?

All About Rosé

It is time to talk about the millennial drink in ascent, worthy of festivals and hashtags in its name. It is a branch of wine that despite being discriminated against by some, is loved by many others, and we know that there is nothing better than one night of girls with a couple of these bottles. We love it because it is elegant, fun and especially delicious. In addition, it must be admitted, it never hurts to add a little rose to life.

Llegando Primero

Ultra. Una pequeña palabra, hasta que la pones al lado de un maratón. Investigaciones sugieren que, para las agotadoras y retadoras distancias de más de 40 kilómetros, las mujeres tienen ventaja. WH conoció a las corredoras que han coleccionado tan impresionante logro.

Navegando en el laberinto de la alimentación ética

Cualquiera con una conciencia propia está empezando a sentirse perdida en los pasillos del supermercado. Por suerte, puedes confiar en WH para explorar la evidencia que hay sobre la forma más ética de comer.

99 problemas, pero la playa no es uno de ellos

¿Apenas tienes un pie en las vacaciones y te olvidas de los buenos hábitos? No tan de prisa, viajera. Ten en cuenta estos datos antes de correr a la playa y averigua cómo lograr que tus vacaciones trabajen para ti.

¡Adopta un perrito!

Más allá de ser un compañero que va a traer diversión y felicidad a tu vida, la presencia de una mascota tendrá un impacto positivo en tu salud física y mental. Pero recuerda que requerirá de tu atención todos los días del año.

Corta con la ruptura

Carrie y Big. Ross y Rachel. Meredith y Derek. El folclore de las relaciones nos dice que el amor que viene y va con los años siempre sale ganando, pero los últimos datos sobre gente soltera prueban lo contrario. Marissa Gainsburg, editora senior de WH Estados Unidos, explora la realidad de lo que implica no sólo cortar por completo, sino de seguir adelante siendo feliz para siempre.

Brenda imparable Castro

Esta atleta mexicana ha puesto muy en alto el nombre de Latinoamérica mientras cumple sus sueños. La campeona latina de CrossFit nos cuenta su camino para convertirse en la mejor, acabando con cualquier estereotipo y obstáculo.

Mejor cuerpo – Que nada te detenga

Esta modelo y empresaria nació en Newcastle, Australia, e inició su carrera a los 13 años. Siempre con una sonrisa y disfrutando cada segundo al máximo sin importar los obstáculos, nos inspira a dar todo de nosotras cada día. Continúa leyendo para conocer sus valiosos consejos y cómo ha vencido retos personales y de salud. Logra tus metas y consigue tu dosis de motivación este mes….

Gánale al ardor

¿Si no arde no vale? Cuando se trata de entrenar, tu estómago está en juego, a veces incluso provocándote problemas gastrointestinales. Aprende a domar el dolor y mantener tus metas de acondicionamiento.

El beso de la vida

Cuando esa persona sexy y divertida con la que vives comienza a sentirse como alguien de la familia (nos referimos a que no hay sexo), aquí tenemos tu manual para encender la llama.

Indiferente a la maternidad

Mira esa carita. ¿Qué te hace sentir? (a) Una sensación de anhelo hasta la matriz. (b) “No es para mí, gracias”. O (c) nada en absoluto. Aquí, una confundida escritora explora el instinto maternal en un intento por descubrir por qué no siente ningún deseo de ser madre, pero está luchando al dejar ir el futuro que algún día creyó querer.

El arte de realmente vivir sin plástico

Ya llevas tu termo y tu bolsa de tela a todos lados. ¿Quieres hacer más? La ecologista Clara Williams Roldan revela cómo volver oficial tú separación del plástico.

Pierde peso – No cargues contigo ni un kilo de más

¿E camino rápido a la salud? El ayuno ha pasado de ser material de revistas científicas, a una popular herramienta para bajar de peso. Mientras se sigue popularizando entre las ideas saludables, nos preguntamos si la ciencia lo respalda. O, ¿acaso ayuno intermitente es solo otra manera de llamarle a la inanición?

Yo apoyo a las mujeres en el deporte – Fortaleza y pasión

Inspírate con una atleta que nos representa a nivel internacional. Conoce el amor y pasión que Michel Navarro nos transmite por su deporte.

Micro Meditaciones

Incluso si no tienes tiempo para una sesin completa de mantras o tal vez sentarte y quedarte completamente inmvil, en vez de calmarte te genera ansiedad las mini meditaciones te ayudarn a obtener los mayores beneficios de esta prctica.

Mejora tu cuerpo – Hiba Abouk (entrevista)

Una actriz madrilea con bellos rasgos tunecinos que se muestra reivindicativa, pues cree que debera haber ms mezcla racial en las pelculas, ya que es algo que le dara an ms riqueza al cine.

Red Hot Real Fit

Aqu es donde te decimos qu tan revolucionario es este entrenamiento. Cmo te tonificar con 20 minutos al da o, si ests muy presionada por el tiempo, tan slo 10. (Todo es cierto.) Pero, y las partes motivadoras para ayudarte a encontrar tu fuego? Aplastando la duda? Dejamos eso a nuestra entrenadora, Hannah Eden, una mujer que ya estuvo en el infierno, regres... y sali as de fuerte.