Comer granos enteros disminuye la cintura
Cocina Fácil México|Septiembre 2021
Para quitar esa llantita que te salió durante la cuarentena, tal vez te sirva un estudio nuevo de la Universidad de Tufts, indicando que a quienes comen platillos con granos enteros les crece menos la cintura que a los que se recetan sus panes blancos y otras harinas refinadas.

Según el estudio, adultos de edad media y avanzada que ingieren al menos tres porciones de granos enteros a diario tienen menores incrementos en la cintura, en la presión arterial y en niveles de azúcar en sangre que los que comieron menos de una porción de dichos granos.

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