ज़ेन : सरल जीवन जीने की कला
Samay Patrika|September 2021
शुनम्यो मसुनो ज़ेन को आधुनिक दुनिया के लिए बेहद सरल तरीके से प्रस्तुत करने के लिए जाने जाते हैं। वे एक प्रसिद्ध बौद्ध संन्यासी हैं तथा पुरस्कार प्राप्त ज़ेन गार्डन डिज़ाइनर भी हैं।

ज़ेन : सरल जीवन जीने की कला' पुस्तक के माध्यम से उन्होंने जीवन को प्रसन्न, सुखी और सुंदर बनाने के कारगर आसान नियम बताएँ हैं जिनका पालन किसी के लिए भी मुश्किल नहीं। पुस्तक का प्रकाशन मंजुल पब्लिशिंग हाउस ने किया है। हिंदी अनुवाद रचना भोला 'यामिनी' द्वारा किया गया है।

इस पुस्तक को चार खंडों में बाँटा गया है :

1. आपके 'वर्तमान स्व' को ऊर्जान्वित करने के तीस उपाय

2. जीने के साहस व विश्वास की प्रेरणा पाने के तीस उपाय

3. चिंता और भ्रम दूर करने के बीस उपाय

4. किसी भी दिन को बेहतर बनाने के बीस उपाय जिस तरह के माहौल में हम आजकल रह रहे हैं उससे हमारा जीवन एक तरह से उलझ गया है। ऐसा लगता है जैसे तनाव और चिंता हमारे जीवन का अभिन्न अंग हो गए हैं। जीवन कई बार बोझ की तरह महसूस होने लगता है। ऐसा भार जो हर विचार के बाद बढ़ता जा रहा है। यह किताब उसी बोझ को कम करने में हमारी मदद करती है। जीवन को किस तरह बदला जाए, उसे किस तरह लय में लाया जाए और उसे किस तरह नयापन दिया जाए, और वो भी सरल लेकिन कारगर नियमों का पालन करते हुए।

शुनम्यो मसुनो हमसे अधिक नहीं कहते मगर उस थोड़े में बहुत बड़ा असर डालने में कामयाब रहते हैं।

आपकी आदतों में थोड़ा सा परिवर्तन। आपके नजरिए में ज़रा सा बदलावा

बिल्कुल मामूली बदलाव जीवन की धुरी को बदल देता है। इंसान को जाग्रति के लिए एक छोटी लौ ही तो चाहिए।

ज़ेन शैली के बारे में लेखक कहते हैं : 'दूसरों के मूल्यों के आधार पर भटकने से बचें, अनावश्यक चिंताओं से बचें, एक अनंत रूप से सरल जीवन व्यतीत करें, व्यर्थ चीज़ों को बाहर करते चलें। यही ज़ेन शैली है।

ज़ेन शब्द संस्कृत शब्द 'ध्यान' से आया है, जिसका अर्थ है 'शांत मनन।'

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