आयुर्वेदिक ऑइल बाथ
Vanitha Hindi|December 2020
ऑइल बाथ यानी तेल स्नान । जानते हैं शरीर को चुस्त रखने में मददगार आयुर्वेद के इस खास उपचार तरीके के बारे में
मीना पांडेय

हर आयुर्वेदिक मसाज में औषधीय तेलों का भरपूर इस्तेमाल होता है, इसलिए ऑइल बाथ को किसी एक मसाज तक सीमित नहीं रखा जा सकता। बापू नेचर क्योर हॉस्पिटल व योगाश्रम, दिल्ली के आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. चिंतामणि उपाध्याय (बीएएमएस) के अनुसार ऑइल बाथ में कई तरह की मालिश शामिल है। आयुर्वेद में इन्हें अभ्यंग कहा जाता है।

क्या है अभ्यंग

अभ्यंग में सिर से लेकर पैर के अंगूठे तक को तेल से सराबोर करते हुए 7 पोजिशंस में मसाज की जाती है। कोशिश होती है कि मालिश के दौरान शरीर ना सिर्फ सारा तेल अच्छी तरह सोख ले, बल्कि निरंतर मसाज के जरिए उसकी गर्माहट बनी रहे। इसमें फ्रंट, लेफ्ट, राइट, बैक और सिटिंग यानी हर एंगल में पोजिशन बदलते हुए सिर से पैर तक अच्छी तरह मालिश की जाती है। यह मसाज स्वस्थ और बीमार दोनों तरह के लोगों के लिए लाभदायक है। ऑइल मसाज वयस्क लोगों के लिए ज्यादा फायदेमंद है। तेल शरीर के रूखेपन को खत्म करके मजबूती देता है। मालिश के अभाव में ड्राईनेस शरीर के अंदर तक जा पहुंचती है, जिससे कई परेशानियां पैदा होती हैं।

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