Lo que pasó en esta pandemia fue una situación terrible, un peligro tangible, pero ya pasó, y lo que tienes se llama estrés postraumático. Es importante que vuelvas a pensar en lo que te dije anteriormente, que el 95 % de nuestros miedos nunca pasan; es decir, tus miedos no se harán realidad y no puedes vivir en situación de pánico, no lo mereces. Sin embargo, es importante aprender a tomar precauciones, estar preparados para todo lo que pueda pasar, y aquí te dejo unos tips para vencer el miedo:
• Toma una hoja en blanco y escribe 10 cosas por las que tienes que agradecer, empezando por estar vivo y por tomarte el pulso.
• Después, escribe 10 cosas bonitas que te pasan todos los días, esas cosas pequeñas son las que hacen las grandes diferencias. Cada vez que tengas miedo piensa en esas cosas.
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