TAREA emocional

El estrés laboral no siempre se queda en la puerta cuando salimos de la oficina. Con las palabras de CAMILA COLINA y el arte de CAROL RODRÍGUEZ.

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Uno de los consejos más comunes que recibimos para vivir mejor es "separar tu vida laboral de tu personal", pero esto no es tan sencillo como parece. Durante el día laboral, es común que sintamos estrés, ansiedad y angustia, y estas emociones no se quedan en la computadora ni en la oficina cuando dan las 6 de la tarde, sino que nos acompañan a casa y procesarlas requiere un poco de tiempo.

Pero, ¿por qué es cada vez más difícil dejar el trabajo de lado al terminar la jornada laboral? En primer lugar, a un trabajo promedio le dicamos más de la mitad de nuestro tiempo a trabajar a cambio de un salario que difícilmente nos permite ahorrar (al menos en México, según gob.mx, el salario promedio es de 700 dólares mientras que, según el sitio inmuebles24.com, la renta promedio de un departamento en la Ciudad de México es de en 900 dólares. No soy contadora, pero hay algo que no me cuadra en esas cuentas).

A lo que voy con todo esto es que, si las emociones que te provoca el trabajo impactan tu vida diaria, es normal. Entonces la pregunta es: ¿cómo podemos lidiar con las emociones que provoca el trabajo en el día a día?