The former EastEnders star told how he now drinks nothing stronger than coffee.
Keen cyclist Adam, who played Ian Beale in Walford, said: &ldquo;Basically, I gave up alcohol. That was the biggest change I made.
&ldquo;With giving up alcohol, the weight drops off and because the weight dropped, it was easier to cycle so it was easier to stay fit.
&ldquo;That's all it was. I'm not going to turn around and say I'm never ever going to drink again.
&ldquo;But, at this point in my life, yeah, I'm quite happy not drinking. The result is I've lost about three stone in weight.
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"I'd always liked cycling but as anybody who cycles knows, it's a lot easier if you are lighter. I feel 100 per cent better now.
"Until you stop drinking you don't realise how much it affects so many things. Now, I just drink coffee.&rdquo;
Adam, 53, lives in a motorhome after splitting from wife Beverley and has spent the last year touring the UK with the murder mystery play Looking Good Dead.
He added: &ldquo;It was going to be just for while I was on tour but my daughter, who was living with me, moved to the US so I didn't need a place for me and her.
"It was a case of, 'Well, fine, I'll just carry on living in the motorhome'.
It's given me loads of freedom. One week I wake up next to the Thames, another time I'm at a lake."
Adam quit EastEnders in January last year to star in the play but has not ruled out a return to Albert Square.
He said recently: "I could go back and I couldn't go back - I don't know.

Walford legend Adam sheds 3st by axing booze in health drive

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 8,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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