ONE of Britain's last Dunkirk heroes, who continued to pump weights after turning 100, has marked his 105th birthday.
And Second World War veteran John Hamilton still walks a mile every day.
The retired Army major said: "The key to a long life is exercising.
"It makes If I die you physically well but is mentally stimulating too.
"If I didn't go [exercising], I&nbsp;think my last days would be long gone." In his youth, John played cricket, rugby, golf, tennis, squash and polo.
He joined the Army in 1939 and served with the 1st King's Dragoon Guards.
The same year, he met his wife Elsa, when they sheltered under a tree during a storm in Hyde Park.
They married three years later and remained together until Elsa died in 2006. At&nbsp;Dunkirk, John spent three days defending retreating troops from German Stuka bombers. He recalled: "I had a sort of aggressive feeling about it. This is what I had been trained to do."
He then served in the Middle East with the Arab Legion and worked as a tank instructor.
He retired 39 years ago, and now lives in a bungalow in the grounds of a nursing home in Warminster, Wilts.
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John, who has three children, eight&nbsp;greatgrandchildren, celebrated his milestone on Saturday. He said: "My big family helps keep me going.
"I entered a rowing competition 10 years ago and broke the world record for the 1,000m time trial, for people aged 94-99.""
One close friend, Adela Forestier-Walker, said John is "more alert than most people half his age".

HERO'S DUNKIRK SPIRIT AT AGE 105

The New Yorker

MIDDLE-AGE FANTASIES

IN SEARCH OF LOST TIME

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