DURANTE LA NOCHE, el organismo se regenera, por lo que dormir bien las horas suficientes es imprescindible para cuidar de la salud.
La calidad del sueño está ligada a intrínsecamente diversos aspectos de nuestra salud. Desde la función cognitiva hasta la salud cardiovascular, el sueño juega un papel central en el mantenimiento de un cuerpo y una mente saludables. Después de los 55 años, cuando las demandas diarias pueden variar, es crucial prestar atención a la higiene del sueño como una inversión en nuestra salud a largo plazo.
EL IMPACTO DE LA MENOPAUSIA
Durante esta etapa, los cambios hormonales contribuyen a la aparición de síntomas como sofocos y sudores nocturnos, que a muchas mujeres les afectan, entre otros aspectos, en la calidad del sueño. Si es tu caso, es importante que busques orientación médica para gestionar los síntomas que experimentes, pues, en ocasiones, puede ser preciso pautar un tratamiento hormonal que los alivie.
CÓMO MEJORAR TU HIGIENE DEL SUEÑO
この記事は Mía. の Issue No. 1,943 版に掲載されています。
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El artista, que cumple 84 años el 7 de junio, vuelve a España en su nueva gira de conciertos.
EN LA PANTALLA STÉPHANIE MAGNIN
«CUANDO LEI EL PERSONAJE DE DONA CARLA ME GUSTÓ, LA ENTENDÍA Y ME APETECÍA PORQUE NUNCA HABÍA HECHO DE VILLANA>>
TIEMPO DE PIMIENTOS
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DALE UNA DOBLE VIDA A TUS MUEBLES
Buscamos un hogar que refleje nuestra personalidad y los muebles son una parte fundamental de nuestro estilo decorativo. Sin embargo, en lugar de deshacernos de ellos cuando parecen pasados de moda o ya no cumplen su función original, ¿por qué no explorar formas creativas de darles una segunda vida?
ASİ SE APLICA EL COLORETE SEGÚN LA FORMA DE TU ROSTRO
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VIAJAR UN PLACER LLENO DE BENEFICIOS
El término vacaciones activa en nuestro cerebro todos los sensores relacionados con el placer, el bienestar y la felicidad. Viajar nos permite conocer nuevos lugares, sentir nuevas emociones, enriquecernos culturalmente y crecer personalmente, y es que pocas actividades hay tan completas y que aporten tantos beneficios como salir de nuestra casa en nuestro tiempo libre.
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HORMONAS DE LA FELICIDAD
CUALES SON Y COMO POTENCIARLAS
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DIEZ AÑOS DE SOLIDARIDAD
Gracias a ellos, se han recaudado casi 100.000 euros, que se han destinado, a lo largo de los años, a distintas organizaciones sin ánimo de lucro.
