Los 5 vayus del prana en yoga: Apana

Mas tarde o mas temprano, todas las practicas de yoga terminan activando el movimiento del prana, la fuerza vital innata que en la tradici6n japonesa es conocida como Chi» ver pag. 92).

iQué sow Los 5 vayus?

Esta fuerza se divide en cinco vayus: prana, apana, samana, udana y vyana. Vayu significa viento» o aire» y cada uno de ellos describe las distintas maneras en las que el prana se mueve a través del cuerpo. La tradicidn sostiene que cuando estos vayus funcionan de manera optima, ayudan a la mente a mejorar su funci6n y nos permiten desarrollar nuestro mayor potencial.

Vamos a ver el vayu apana, tan importante en la practica de hatha yoga como el vayu prana.

Mientras que prana rige las funciones de ingesta, el apana gobierna las funciones de eliminacion excrecion, miccion, menstruacion) y el flujo de energia hacia abajo y hacia afuera en el cuerpo. Es mas activo en la pelvis y la parte inferior del abdomen.

El vayu apawa

A nivel sutil, apana no solo elimina los desechos fisicos, sino también cualquier amenaza perjudicial para la salud. Trabaja con el sistema inmunitario y ayuda a mantener la mente libre de fuerzas destructivas. Cuando el apana esta débil, la integridad del complejo mente-cuerpo también se debilita y nos volvemos susceptibles a las enfermedades, el miedo, la duda, las confusiones y la inseguridad. Cuando esta fuerte y equilibrado, el apana nos arraiga y

nos brinda lo necesario para tener un cuerpo sano y una mirada positiva y flexible sobre la vida.

El drenaje constante de apana es necesario para las funciones de eliminacion, pero también puede agotarnos.

El apawa en La practica. Mula bandha