BRAZOS PERFECTOS: EL SECRETO ESTA EN TONIFICAR

Llega el buen tiempo y la hora de enseñar los brazos. La Reina Letizia tiene los más admirados y en forma de la realeza europea. Te contamos cómo conseguirlos con unos sencillos ejercicios que también puedes hacer de forma fácil en casa. Hazte con unas mancuernas y ja entrenar!

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Las temperaturas suben lentamente y, a medida que los días son más largos y el tiempo mejora, nuestro armario va dejando paso a las prendas de manga corta. Es momento de enseñar los brazos. Y en eso la Reina Letizia es el mejor ejemplo de buen trabajo: sus brazos perfectos despiertan admiración. ¿Cómo se consigue ese nivel de tonificación y definición? La respuesta es sencilla: trabajando bíceps y tríceps todas las semanas de forma constante y con pesas.

Dos rutinas básicas

Los ejercicios para conseguir los brazos de Letizia son dos básicos del entrenamiento con mancuernas o pesas ligeras para los que se deben utilizar hasta dos kilos máximo: el