I LOVE A GOOD VACATION.&nbsp;Sleeping in, more time with my kids, ice cream. But it&rsquo;s really hard to get back on track with my nutrition and fitness when I use a few days away as an excuse to throw my normal habits out the window. So I plan ahead and find ways to keep up with my exercise goals; I also make sure I balance any indulgent food with healthy choices. All that helps me enjoy trips more, because I have tons of energy and a clear conscience. Use these simple ideas and you&rsquo;ll feel your best when you return.BEFORE YOU LEAVEThere are a couple of things I always make space for in my bag.&nbsp;One is snacks, because airplane options&nbsp;are usually greasy or pricey and rest stops are filled with not-so-great choices. That&rsquo;s why I bring sliced carrots, bell peppers, and cucumbers (hummus too, if we&rsquo;re driving; if not, I buy it after I get through airport security). My&nbsp;other-must-pack&nbsp;is sneakers. That way, I&rsquo;ll have no reason not to do something physical every day, even if it&rsquo;s just walking to dinner&mdash;I&rsquo;ll be less tempted to take a taxi or public transportation if I&rsquo;m wearing a good pair of shoes.WHILE YOU&rsquo;RE THEREWhy is it that a day off can be so exhausting?I&rsquo;m not a big napper, but I&rsquo;m yawning by 3 p.m. on vacation. Being in the sun&mdash;and out of your usual routine&mdash; can do that, and I find that taking a break and chewing peppermint gum can give me a second wind. (Studies have also shown that peppermint can boost your concentration;I definitely find that it perks me up.) And when you get to the end of the day, don&rsquo;t worry&mdash;I&rsquo;m certainly not going to tell you to skip that cocktail! Just be smart about your choice: Frozen cocktails are the biggest no-no for me, since many have a ton of sugar. Instead, order a mojito or a margarita with real lime juice and agave. These are both naturally sweet, but lighter in sugar and much more delicious.WHEN YOU GET HOMEI like to head to the grocery store and shop for the week ahead.Sure I&rsquo;m sad when my trip is over and I would rather ignore my chores for another day. But filling the fridge and pantry tonight is better than waking up to no breakfast tomorrow. Plus, I&rsquo;ll know I have healthy fruits and vegetables for the week. Then I can shower, relax, and get a good night&rsquo;s sleep so I&rsquo;ll be ready to get back into the groove, and maybe even do a workout, on my first day home.

How To Drink, Relax, Snack&hellip; And Slim Down

The New Yorker

NEW TRICKS

ARROW RETRIEVER

READ THE LABEL

DEATH IN VENICE

MOTHERS OF US ALL

ORIGIN STORY

PARADISE LOST

PURE PLEASURE

WE'RE NOT SO DIFFERENT, YOU AND I

STONES OF CONTENTION

A CAMPUS IN CRISIS

STUNTED

Techlife News

ARTISTS FROM UNIVERSAL MUSIC GROUP ARE HEADING BACK TO TIKTOK AS A NEW LICENSING DEAL IS REACHED

AI USE BY BUSINESSES IS SMALL BUT GROWING RAPIDL LED BY IT SECTOR AND FIRMS IN COLORADO AND DC

US TO REQUIRE AUTOMATIC EMERGENCY BRAKING ON NEW VEHICLES IN 5 YEARS AND SET PERFORMANCE STANDARDS PASS

HOW TIKTOK GREW FROM A FUN APP FOR TEENS INTO A POTENTIAL NATIONAL SECURITY THREAT

ELIMINATION OF TESLA'S CHARGING DEPARTMENT RAISES WORRIES AS EVS FROM OTHER AUTOMAKERS JOIN NETWORK

CONSUMER GROUPS PUSH CONGRESS TO UPHOLD AUTOMATIC REFUNDS FOR AIRLINE PASSENGERS

TESLA'S STOCK LEAPS ON REPORTS OF CHINESE APPROVAL FOR THE COMPANY'S DRIVING SOFTWARE

THE TIKTOK LAW KICKS OFF A NEW SHOWDOWN BETWEEN BEIJING AND WASHINGTON.WHAT'S COMING NEXT?

LAWMAKERS AND ADVOCATES MAKE LAST-DITCH PUSH TO EXTEND AFFORDABLE INTERNET SUBSIDY

'SHARDLAKE' IS A TUDOR-ERA MYSTERY SERIES.IT'S ALSO A WIN FOR DISABLED CHARACTERS, ITS STAR SAYS

SCAMMERS STOLE MORE THAN $3.4 BILLION FROM OLDER AMERICANS LAST YEAR, AN FBI REPORT SAYS

META UNDER FIRE FROM EUROPEAN UNION FOR NOT DOING ENOUGH ABOUT ELECTION DISINFORMATION

SENATORS WANT LIMITS ON THE GOVERNMENT'S USE OF FACIAL RECOGNITION TECHNOLOGY FOR AIRPORT SCREENING

AMAZON REPORTS STRONG 1Q RESULTS DRIVEN BY ITS CLOUD-COMPUTING UNIT AND PRIME VIDEO AD DOLLARS

JOURNALISTS CRITICAL OF THEIR OWN COMPANIES CAUSE HEADACHES FOR NEWS ORGANIZATIONS

FCC FINES WIRELESS CARRIERS FOR SHARING USER LOCATIONS WITHOUT CONSENT

GOOGLE & APPLE NOW THREATENED BY THE US ANTITRUST LAWS THAT HELPED BUILD THEIR TECHNOLOGY EMPIRES

THE SILENT BATTLE TO SHAPE THE LIVING SPACES OF TOMORROW

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 8,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 8,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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は、2011 年の設立以来 8,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリと 60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を擁する、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドです。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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