சுய-அக்கறை என்பது மனம், உணர்ச்சி, சமூகம் மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகிய எல்லா
விதமான நல்வாழ்வையும் உள்ளடக்கியது. இந்த மாதம் நமது பங்களிப்பாளர்கள், சுய-அன்பு மற்றும் உள்ளார்ந்த இணைப்பு பற்றிய, தங்களது தனித்துவமா பயணங்களை, கதைகள், கடிதங்கள், கவிதைகள் மற்றும் புதுமையான தீர்வுகள் மூலம் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் – இவை அனைத்தும் மகத்தான ஞானத்தை வழங்குகிறது. ஒவ்வொருவருடனும் மற்றும் உங்கள் உட்குரலுடனும், நீங்கள் இன்னும் ஆழமாக இணைந்திட இவை உங்களுக்கு ஊக்கம் அளிக்கும் என நம்புகிறோம்.

நம்பிக்கையை வளர்த்தல் இந்த மார்ச் மாத ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் பத்திரிக்கையில், நமது பங்களிப்பாளர்கள், இதயத்தின் விவேகம் மற்றும் உறுதியை சார்ந்திருப்பதன் மூலமும் மற்றும் உங்களது உள்ளார்ந்த குரலுக்கு செவிமடுப்பது எவ்வாறு என கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள்மீது நம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கின்றனர். ஒரு ஆர்வலரின் உள்முக பயணம் எவ்வாறு இதயத்தைத் திறக்கிறது என்பதையும், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு சிறந்த முறையில் இணைப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்வது
என்பதையும் தாஜி ஆராய்கிறார், சத் பீர் சிங் கால்சா, விழிப்புணர்வுக்கான கருவியாக யோகாவைப் பற்றி கூறுகிறார். வாஸ்கோ காஸ்பர், இதயத்தின் மூலம் ஏற்படும் முழுமையையும், இணைப்பையும் ஆராய்கிறார், நம்மீது நம்பிக்கை கொள்ளுமாறு ஹெல் லார்சன் நம்மைத் தூண்டுகிறார், தேஜேஷ்வர் சிங் அன்பைப் பற்றிய குறிப்பு ஒன்றைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். மெரேட் நோர்கார்ட் நமது குரலை
வலுப்படுத்திக்கொள்ள நம்மை ஊக்கப்படுத்துகிறார். மேலும் போ ஜான்சன்,
பார்வையாளர்களுக்கு நேரடியாக நகைச்சுவையை நிகழ்த்தும் பணியின் சவால்களுடன் நமக்கு உத்வேகம் அளிக்கிறார். வேகத்தை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை இசக் அடிசஸ் காண்கிறார், இச்சா பான், நல்வாழ்விற்கு வழிகாட்டும் தொகுப்பு ஒன்றை வழங்குகிறார். மமதா சுப்ரமணியம், மாற்றத்திற்கான ரகசியத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், ஷ்ரவன் பண்டா ஒரு முக்கியமான சுவையூட்டியின் வரலாற்றை நமக்குத் தருகிறார், மேலும் சாரா பப்பர் குழந்தைகளுக்கான ஒரு ஜப்பானியக் கதையை
கூறி, ஒரு சிறந்த செயல்திட்டத்தை வழங்குகிறார். உள்ளார்ந்த நம்பிக்கையை வளர்த்துகொள்வது குறித்த உங்களது தனிப்பட்ட கருத்துகளை பின்வரும் மின்னஞ்சல் முகவரியில் எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
contributions@heartfulnessmagazine.com

படித்து மகிழுங்கள்!

ஒருவர்மீது ஒருவர் அக்கறை கொள்கிறோமா?
நமது இந்த பிப்ரவரி மாத பதிப்பில், மிக அமைதியான மற்றும் ஒன்றுபட்ட உலகம் அமைவதற்கு ஏற்ற வழிமுறைகளை கண்டறிய, கருணைமிகு செயல்களுடன் நம் விழிப்புணர்வை சமநிலைப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடர்கிறோம்.
இந்த இதழில் நமது பங்களிப்பாளர்கள், பரிவு மற்றும் கருணை, வாழ்க்கையில் ஏற்படும்  மாற்றங்கள், கடினமான படிப்பினைகள் மற்றும் பிறர் நலனில் அக்கறைகொள்வது எனில்
என்ன என சிந்திக்க ஊக்குவித்த சமூக அனுபவங்கள் ஆகியவை குறித்த கதைகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள்.
தாஜி அவர்கள், நமது விழிப்புணர்வும், உணர்வுறுநிலையின் உயர்மட்டங்களும் எவ்வாறு  இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் எடுத்துகாட்டி, ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த நம்மை
அழைக்கிறார். வாஸ்கோ காஸ்பர், உடல் மற்றும் மனதை சீர்படுத்தும் பயிற்சிகள் மூலம், அன்புடன் கூடிய சுய-ஏற்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறார். லாரா ஓடிஸ், அக்கறை
கொள்வதில் உள்ள நெறிமுறைகளை பற்றியும், நீரஜா கைராம், துயரம் மற்றும் ஆதரவை பற்றியும் ஆராய்கிறார்கள். சாந்தி வெங்கட் நேர்த்தியான முறையில் முதுமையடைவதின்
அவசியத்தை நினைவூட்டுகிறார். மேலும், இசக் அடிசஸ் வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் சமநிலைப்பாட்டிற்கான ஒரு வியப்பூட்டும் தீர்வைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். ஸ்டானிஸ்லாஸ் லாஜூஜி, ஆரோக்கியமிக்க தூக்கத்தின் அவசியத்தையும், ஸ்ரீராம்
ராகவேந்திரன், கவனம் ஆற்றலையும், சினேகல் தேஷ்பாண்டே வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் சமநிலையையும் ஆராய்கிறார்கள். அனன்யா படேல், சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகளை கலையின் நோக்கில் காண்கிறார். கேத்லீன் ஸ்கார்போரோ,
இந்தியாவைப் பற்றிய அவரது அற்புதமான ஓவியங்களை காட்சிப்படுத்துகிறார். மேலும், சாரா பப்பர் அன்பைப் பற்றிய ஒரு கதையை கூறுகிறார்.

contributions@heartfulnessmagazine.com என்ற மின்னஞ்சல் முகவரியில், ஒருவர்மீது ஒருவர் அக்கறைகொள்வது குறித்த உங்கள் கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள
ஊக்குவிக்கிறோம்.

ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் பத்திரிக்கை குழுவை சேர்ந்த அனைவரின் சார்பாக இனிய புத்தாண்டு வாழ்த்துக்களை தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.
தற்போதைய உலகியல் சூழ்நிலையை அறிந்து, அந்த விழிப்புணர்வோடு, நாம் உலகளாவிய குடிமக்களாக, நமக்காகவும், மற்றவர்களுக்காகவும், எதிர்கால சந்ததியினருக்காகவும், அனைத்தையும் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டிய பொறுப்பு நமக்குள்ளது. 2024-ம் ஆண்டில், அந்த விழிப்புணர்வை பொறுப்பான, இரக்கமுள்ள செயலாக மாற்றுவதற்கு, எங்களுடன் இணைய உங்களை அழைக்கிறோம். எங்கள் பங்களிப்பாளர்களின் கருத்துகள்,
கதைகள் மற்றும் நேர்மைத்தன்மை ஆகியவற்றின் மூலம், மிகவும் அமைதிநிறைந்த, ஒன்றுபட்ட மனிதகுலத்திற்கு, இதயபூர்வமான தீர்வுகளை நாடுகிறோம். இந்த மாதம் தாஜி, ஹெதர் மேசன், சத் பீர் சிங் கல்சா, ஜோஷ் புல்ரிஸ், அனிஷ் தவே, ஸ்டானிஸ்லஸ் லாஜுகி, எலிஸபெத் டென்லி, இசக் அடிஸஸ், எரின் ஷல்ட்ஸ், மைக்கேல் H.
ரிச்சர்ட்சன், சாரா பப்பர், நோயெல் ஸ்டெர்ன் ஆகியோரின் கருத்துகளை கேட்கவிருக்கிறோம். இந்தப் புத்தாண்டில் நாம் அடியெடுத்து வைக்கையில், உங்கள் அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துகளை தெரிவித்துக்கொண்டு, உங்கள் அனைவருடன் இணைந்து நன்றியுணர்வோடு இதைத் தொடங்குகிறோம்.

இந்த வருடத்தை கொண்டாட்டத்துடன் நிறைவுசெய்ய, இந்த மாதம், பல வகையான கொடுத்தலை பற்றி சிந்திக்கிறோம். பாவோ சோய்னிங் டோர்ஜி, தனது விருது பெற்ற திரைப்படமான 'லுனானா' குறித்து, பார்பரா புஷ், சமூக செயல்பாடு மற்றும் சமுதாயத்தை அமைப்பது பற்றி, லிஸ் கிங்க்ஸ்நார்த் இதயம்நிறைந்த கருத்துப்பரிமாற்றத்தை அளிக்கிறார், சாக் புஷ் ஆன்மீகத்தை ஆராய்கிறார், கரேன் எய்ப்போர்ஸ்டோட்டிர் பசுமை நகரை விவரிக்கிறார். 

ல்லேவெல்லின் வௌகன் லீ சமையல் மூலம் கொடுப்பதை வெளிப்படுத்துகிறார், சூரஜ் சேகல் சிறந்த நண்பராக இருப்பதற்கு 4 வழிகளை வழங்குகிறார் மற்றும் சார்லஸ் ஐசென்ஸ்டீன் பரிசளிப்பில் வாழ்கிறார். ட்ரேசி பேப்பேப், நமக்கான ஆதரவை அளித்துக்கொள்கிறோமா என கேட்கிறார், அலண்டா கிரீன் தோட்ட கலையிலிருந்து தான் கற்ற பாடங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், மற்றும் பப்பிகை பண்டிகைக் காலத்தில் கொடுப்பதைப் பற்றிய அழகான கதையைச் சொல்கிறார். தாஜி, இதனை நிறைவு செய்யும் விதமாக, இந்த வருடத்தின் நிகழ்வுகளை எண்ணிப்பார்த்து, நமது உள்முக உலகை ஆய்வுசெய்திட அகத்தூண்டுதல் அளிக்கிறார். எங்கள் இதழின் பக்கங்களை புரட்டி பார்த்ததற்கு உங்களுக்கு நன்றி. நீங்கள் உத்வேகம் பெற்று, பூமியுடன் அதிகம் இணைந்திருந்து, வேலையிலும் வீட்டிலும் உங்களை ஆதரிக்கும் கருவிகளைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உள்ளார்ந்த படைப்பாற்றலை செழிக்க அனுமதித்து, உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்தி, அக்கறை காட்டவும் மற்றும் கொடுப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டும் இருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம். 2024-ல் உங்களை சந்திக்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம்.

இந்த இதழில் நமது பங்களிப்பாளர்கள், அரிய பொக்கிஷமான சுய-ஏற்புடன்
இருத்தலுக்கான வழிமுறைகளையும் தங்கள் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து
கொள்கிறார்கள். ஏற்றுக்கொள்ளுதல் குறித்து தாஜி வழங்குகிறார். ஸ்ரீ வர்மா,
ஆயுர்வேதம் பற்றி விவரிக்கிறார், இந்திய நடிகை தான்யா மாணிக்தலா தனது
அன்றாட ஆரோக்கிய பயிற்சிகள் குறித்து விளக்குகிறார். ட்ரெவர் வெல்ட்மேன்,
திரையின் முன் அதிக நேரத்தை செலவிடும் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான வழிகளை மேற்கொண்ட தன் குடும்பத்தினரின் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார், பியர் ராவணன் நறுமணங்களுடன் முடிவில்லா பயணம் செல்ல நம்மை அழைக்கிறார், பிரசாத் வேலுதனார் சரும ஆரோக்கியத்திற்கான சில அற்புதமான குறிப்புகளை தருகிறார், ரோஸலின்ட் பியர்மெய்ன் தினசரி வாழ்க்கையில் தியானம் எவ்வாறு உதவி புரிகிறது என்பதை ஆராய்கிறார். இசக் அடிசஸ் பணி இடத்தில் புதுமை மற்றும் திறமையை ஊக்கப்படுத்துகிறார், மியா பார்ன்ஸ் நேர்மறையான பரிந்துரைகளை பயன்படுத்தி எவ்வாறு உள்நோக்கத்தை அமைத்துக்கொள்வது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறார். ஸ்ரவன் பண்டா, உள்ளூர் மற்றும் வீட்டினுள் வளர்க்கப்படும் அலங்கார தாவரங்களை, நாம் இருக்கும் இடம் மற்றும் வேலை செய்யும் இடங்களைச் சுற்றி வளர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறார். ஜோஷ் புல்ரிஸ் புத்தரைப் பற்றிய ஒரு கலைக் கட்டுரைக்காக மேற்கொண்ட பயணத்தின்போது தனது வாழ்க்கை துணையை சந்தித்த அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். கடைசியாக, மாதவிடாய் குறித்த அறியாமையை அகற்றி, அனைத்து கலாச்சாரங்களினாலும் பெண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளச் செய்வதற்கு இஷு சிவன் ஆற்றுகின்ற அற்புதமான பணிகளை போற்றுகிறோம்.

மனிதர்களிடையே உள்ள மனநல பிரச்சினைகள் குறித்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் அவற்றை கையாள்வதற்கான முயற்சிகளை நடைமுறைப்படுத்தவும் அக்டோபர் 10ம்தேதி, உலக மனநல
தினமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இன்று பல கலாச்சாரங்களில், மனநலன் பற்றி பேசுவது தயக்கத்திற்குரிய ஒரு விஷயமாகவும், மனநோய்க்கு தீர்வு அளிக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை முறையாகவும் தான் அணுகப்படுகிறது. யோகா, ஆயுர்வேதம், பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும்
பிற பண்டைய மரபுகள் - மனம், உணர்வுகள் மற்றும் உடல் என தனித்தனியாக அல்லாமல் ஒன்றாக சிகிச்சை அளிக்கும் பரந்த அணுகுமுறையை கொண்டுள்ளன. மனநலன் என்பதை உயர்நிலைகளை அடைந்து முழுமை பெறுவதற்கான மற்றும் உணர்வுறுநிலையின்
விரிவாக்கத்திற்கான ஒரு வளர்ச்சிப் பயணமாக கருதுகிறார்கள்.

எனவே, இந்த பதிப்பில், மனநலன் பற்றி மேலும் ஆழமான ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இளைஞர்கள் மனநலனுடன் இருப்பதற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குவதற்கும், அவர்கள் முழுமை பெறுவதற்கும் உகந்த குறிப்புகளை தாஜி வழங்குகிறார். ஆச்சார்ய ஸ்ரீ வர்மா, மனநலனிற்கான
ஆயுர்வேத அணுகுமுறையின் எளிமையை விளக்குகிறார். சித்தார்த்தா வி.ஷா., கலையின் மூலம் நிதானத்தை கற்றுக்கொள்வதற்கும் அது எவ்வாறு குணப்படுத்துதலுக்கு உதவுகிறது என்பதையும்
விவரிக்கிறார். தாமஸ் ஸ்டான்லி, ஷிண்டோ முறையில் நமது வீட்டில் தேவையற்ற பொருட்களை அப்புறப்படுத்துவதால் ஏற்படும் நேர்மறையான விளைவுகளை போற்றுகிறார். மேலும் மேரி கெர்ரிகன் அத்தியாவசிய இடத்தை உருவாக்குவதன் மதிப்பைப் பற்றி பேசுகிறார். வேதோ சாட்டர்ஜி முழுமையாக நிகழ்தருணத்தில் இருத்தல் குறித்தும், மம்தா சுப்ரமணியம் உள்ளொளியை ஒளிரச்செய்வது குறித்தும் ஆய்வு செய்கின்றனர். இசக் அடிஸஸ், நமது முந்தைய அனுபவங்கள்
தற்போதைய மனநிலையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் குறித்து ஆராய்கிறார். மேலும் பரிதி சிங், வெற்றி மற்றும் மன உளைச்சல் குறித்து விளக்குகிறார். காஜல் குப்தா, கவனமுள்ள பெற்றோர்களாக இருப்பதற்கான குறிப்புகளை வழங்குகிறார்.

உங்கள் மனநலனை மேம்படுத்திக்கொள்வதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்? உங்கள்
அனுபவங்களை contributions@heartfulnessmagazine.com. என்ற தளத்தில் பகிர்ந்து
கொள்ளுங்கள்.

செப்டம்பர் 21, சர்வதேச அமைதி தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது. எனவே இந்த மாதம், அமைதியை நிலைநாட்டும் முயற்சியில் நாம் எவ்வளவு வளர்ச்சி அடைந்துள்ளோம் என்பதைக் கொண்டாடுவதற்கும், நமது உலகளாவிய மனித சமுதாயத்தின் அமைதியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குமான நேரமாகும். ஊடகங்கள் வெளிப்படுத்தும் எதிர்மறை விஷயங்கள் பலவற்றிற்கும் இடையே, நமது உணர்வுறுநிலையில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. அமைதியுடன் இருப்பதற்கும், நமது சமூகங்களில் அமைதியைப் பரப்புவதற்குமான பற்பல வழிகளை நாம் அறிவோம். நம்மில் பலர் ஒவ்வொரு நாளும் அமைதிக்கான பரிந்துரைகளை இந்த உலகிற்கு அளிக்கிறோம். இந்தப் பதிப்பில், தாஜி, தீபக் சோப்ரா, ஸ்பிரிட் ஆஃப் ஹ்யூமேனிடி ஃபோரம் சமீபத்தில் ஐஸ்லாந்த் நாட்டில் நடைபெற்ற அமைதிக்கான புத்துணர்வூட்டும் நிகழ்வு, லின் கெடீஸ், ட்ரேசி பேப் ஆகியோரின் கருத்துக்களை கேட்கிறோம். ரஞ்சனி ஐயர் மற்றும் குழுவினர், இசக் அடிஸஸ் மற்றும் மணிலால் ரூபா ஆகியோருடன் அமைதிநிலையை அடைகிறோம். லியா குமார் மற்றும் லயா ஐயர், ஸ்ரவன் பண்டா, சார்லஸ் ஐசென்ஸ்டீன் மற்றும் பாபூஜியிடம் ஆன்மாவை அமைதியில் நீடித்திருக்கச் செய்வது மற்றும் பூமியை வளப்படுத்துவது பற்றி கேட்கிறோம். நமது கலைஞர்கள் குழுவில் லியு ஜான்மினின் மற்றும் ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் லேர்னிங் சென்டரை சேர்ந்த இரண்டு மாணவர்கள் இடம் பெற்றுள்ளனர்.

ஆகஸ்ட் மாத இதழின் கருப்பொருள்கள் மாறுபட்டவையாகவும், வாழ்க்கைக்கு
நம்பிக்கைவூட்டுவதாகவும் இருக்கின்றன. நிகழ்காலத்தில் இருப்பதற்கும், நம்
முயற்சிகளை தளர்வுபடுத்திக்கொள்வதற்குமான நடைமுறை குறிப்புகள், 'சாட்-ஜிபிடி' செயலி பற்றிய தகவல், நல்வாழ்விற்கு சமூக இணைப்பின் முக்கியத்துவம், துயரத்தைக் கையாள்வதில் நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஒரு அணுகுமுறை உள்ளிட்டவை இதில் இடம் பெற்றுள்ளன. தூக்கமின்மைக்கு இயற்ககையான தீர்வு, விளையாட்டு மற்றும் தியானத்தின் மூலம் நோக்கத்தைக் கண்டறிதல், மிகவும் புத்திசாலியாக இருப்பதன்  அபாயங்களைப் பார்வையிடுதல், இயற்கையின் சக்தியால் குணப்படுத்துதலின்
நன்மைகளை அனுபவபூர்வமாக அறிதல், துடிப்பான ஆரோக்கியத்தை பற்றி அறிதல், சுற்றுச்சூழலை சீரமைக்க மூன்று முன்னுரிமைகள் ஆகியவை பகிரப்பட்டுள்ளன. மேலும் நுகர் வோருக்கான சவாலை ஏற்று, நம் தேவைகளைக் குறைத்துக்கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறோம், ‘வுமனிஃபெஸ்டோ’ எனப்படும் மகளிர் திருவிழாவைக் கொண்டாடுகிறோம். இது செறிவான, அகத்தூண்டுதல் அளிக்கும் ஒரு பதிப்பாகும். இந்த மாதம் முழுவதும் இது உங்களை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கும்.

ஜூலை மாத இதழில், நமது எழுத்தாளர்கள் - தனிநபர், சமூகங்கள், நிறுவனங்கள்
மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவற்றின், ஆரோக்கியம் மற்றும் அவற்றைக்
குணப்படுத்துவதன் பல்வேறு பரிமாணங்கள்மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
ஒவ்வொருவரும் தற்போதைய நிலைமை குறித்து வெவ்வேறு விதத்தில் சவால்
எழுப்புகின்றனர். அவை, குணப்படுத்தும் செயல்முறையில் அன்பின் பங்கினை
எடுத்துரைப்பது, சுற்றுச்சூழலின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய பிரச்சினைகளைக் கண்டறிவது, யோகா மற்றும் தியானத்தினால் நம்மை எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, போரினால் பாதிக்கப்பட்ட ஏழை சமூகங்களில் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு ஏற்படுத்துவது என்பது போன்றவைகளாகும். சிந்தனையைத் தூண்டும் நுண்ணறிவுகளின் வளமான விருந்தை, அவர்கள் நமக்கு வழங்குகின்றனர்.

ஜூன் 21, 2023 சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு, ஜூன் மாதம் முழுவதும் பற்பல யோகப்பயிற்சி சார்ந்த  நிகழ்ச்சிகள் கொண்டாடப்பட்டு வருகின்றன. யோகா அனைவருக்கும் ஏற்றது - வயதானவர்கள் மற்றும் இளைஞர்கள், திடமானவர்கள் மற்றும் திடமற்றவர்கள், பணக்காரர் மற்றும் ஏழை, எல்லா கலாச்சாரங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைத் துறைகளைச் சேர்ந்த அனைவருக்கும் உகந்தது. மேலும் நமது ஆசிரியர்களும் கலைஞர்களும், சுவாசம், இயக்கம், தியானம் ஆகியவற்றைச் செய்வதற்கான எளிய குறிப்புகளையும், இவற்றோடு தொடர்புடைய ஆயுர்வேதம், மனநலம் பற்றிய தங்களது கருத்துக்களையும் பகிர்ந்துள்ளனர். நாம் மேற்கொள்ளும் சிறு முயற்சிகள்கூட, நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தும் என்பதை அவர்கள் எடுத்துக்காட்டுகின்றனர்.

மே மாத ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் இதழ், ‘இலகுவாக பயணியுங்கள்’ என்ற எளிய பழமொழியின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இலகுவாக பயணித்தல் என்பது மகிழ்ச்சியான உறவுமுறைகள், கவலையற்ற
மனப்பான்மை, பூமியின் வளங்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கான அடித்தளம்
ஆகும்.

நமது எழுத்தாளர்களும், கலைஞர்களும், இலகுவான மனப்பான்மைக்கு உறுதுணைபுரியும்
விதத்திலும் மற்றும் சுய அன்பு, சுய-அக்கறை, அகங்காரத்தை மட்டுப்படுத்தல், மேலும் அதை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தல், மகிழ்ச்சியை வளர்த்துக்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றிற்கு சில பயிற்சிகளையும், வாழ்க்கைமுறை குறிப்புகளையும் ஆராய்கின்றனர். இதய
ஒத்திசைவு, மென்மையாக நடந்து கொள்வதின் அழகு, கட்டுக்கடங்காத நுண்ணறிவு, படைப்பாற்றல்,
சுய ஆய்விற்கும் மற்றும் நவீன காலத்தில் அன்னையருக்கு அவர்களது பங்கினை திறம்பட செயல்படுத்துவதற்கும் உதவிட கற்றுக்கொள்கிறோம்.

இந்த மாத பதிப்பில் பங்கேற்கும் எழுத்தாளர்கள், சமநிலை குறித்து மாறுபட்ட விதத்தில் சிந்திக்க நம்மை வினவுகின்றனர். சமநிலையை உருவாக்குவதற்கான பயிற்சிகளையும், சில நேரங்களில் சமநிலையை இழக்க வேண்டியதன் அவசியத்தையும் விளக்குகின்றனர். சிரிப்பு மற்றும் இலகுத்தன்மையை போற்றுகின்றனர். சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நமது பல போராட்டங்களின், மறைக்கப்பட்ட காரணத்தைக் கண்டறிந்து, சமநிலையை உருவாக்குவதில் தங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள், நலவாழ்விற்கான சில பொதுவான உதவிக்குறிப்புகளும் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு பெற்றோராக ஆவதற்கு உதவியாக இருக்கும் சிறந்த குறிப்புகள், மின்காந்த
மாசுபாட்டிலிருந்து உங்கள் குடும்பத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் ஒரு அற்புதமான குணப்படுத்தும் காய்கறி ‘சூப்’ செய்முறை பற்றியும், இதய ஆரோக்கியம் குறித்தும் பகிர்ந்துகொள்ளப்படுகின்றன.

மார்ச் மாத பதிப்பில், நமது ஆசிரியர்களும் கலைஞர்களும், தேவைகளை கண்டறிந்து, அவற்றை அன்றாட வாழ்க்கையில் வழக்கமாக்கிக் கொள்வதற்கான வழிகளை ஆய்வு செய்கின்றனர். நாம் எடுக்கும் தீர்மானங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கு இதயபூர்வ ஆலோசனைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும்; தேவைகளின் இயல்புகளை ஆராய்தல்; தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை வேறுபடுத்தி அறிந்து கொள்ளுதல்; பணியிடத்தில் தேவைகள்; நமது தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் குறைத்துக்கொள்ளும்போது நாம் எவ்வாறு கவலையற்றவர்களாக மாறுகிறோம் என ஆராய்கின்றனர். ஆரோக்கியமாக உண்பதற்கான ஆயுர்வேத வழிமுறைகள், மின்காந்த மாசுபாட்டின் விளைவுகள், இதயம்நிறைந்த சமையல், ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவை தயாரித்தல் ஆகியவற்றை அறிந்துகொள்கிறோம்.விஸ்டம் பிரிட்ஜ் தொடரில்,தாஜி, நமது சொந்த தேவைகளையும் மற்றவர்களின் தேவைகளையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதற்காக, முயற்சிக்கப்பட்ட மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட வழியை அமைத்துக் கொள்வதற்கான விவேகம் குறித்து பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் பிப்ரவரி மாதம் வந்தவுடன், புத்தாண்டு தீர்மானங்களை நீங்கள் ஏன் தொடர
முடியவில்லை என்று யோசிக்கிறீர்களா?
இந்த மாதம், உள்ளார்ந்த நோக்கங்களை பழக்கங்களாக மாற்ற உதவும் சில பண்புகளைப் பற்றி நமது ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். தாஜி நம் கவனத்தையும் ஆர்வத்தையும் எவ்வாறு ஒருமுகப்படுத்துவது
என்பதைக் காட்டுகிறார். மூளையை எவ்வாறு புத்தாற்றல் பெறச்செய்வது என்பது பற்றிய ஒரு பரிசோதனையை விவன் படேல் பகிர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் அலண்டா கிரீன், மிகவும் கடினமான காலங்களிலும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்படி என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறார். விக்டர் கண்ணன்
அறிவுத்திறனின் முக்கியத்துவத்தையும், ஸ்டான் லாஜூகி உணர்ச்சிகளின் அறிவியலையும் ஆராய்கின்றனர். இசக் அடிஸஸ், நம்மை மனிதர்களாக்குவது எது என்று கேட்கிறார். இந்த காலகட்டத்தில் சவால்களாக இருப்பவை குறித்து, நிபுன் மேத்தா பேசுகிறார். ரிக்கி கேஜ், மனிதர்களிடத்திலும் மற்றும் இந்த பூமியின் மீதும் அக்கறை காட்ட வேண்டும் என்று கூறுகிறார். பிரசாத் வேலுதனார், ஒரு நாளின் நமது செயல்பாடுகள் மற்றும் ஓய்வில், இயற்கை லயங்கள் அமைந்திருப்பதை விளக்குகிறார். நரேன் கினி,தனது அழகான கலைப்படைப்பின் மூலம், அர்ப்பணிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறார். பூஜா கினி, நமக்கு உணவுகள் மீதான தொடர்பில் அமைந்துள்ள ஆர்வத்தையும் நோக்கத்தையும் விவரிக்கிறார்.
தாஜியின் விஸ்டம் பிரிட்ஜ் தொடரில், ஒரு குழந்தையை வளர்க்க ஒரு கிராமமே தேவைப்படுகிறது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறார்.

அனைவருக்கும்இனியபுத்தாண்டுநல்வாழ்த்துக்கள்! இதுதீர்மானங்களுக்கும்,
மாற்றத்திற்குமானநேரம்:நமதுஜனவரிமாதபதிப்புமுழுவதும்,
இதற்குஉதவும்அற்புதமானசிறப்புகுறிப்புகளும்உத்திகளும்நிறைந்துள்ளன –
பழையபழக்கங்களைவிட்டுவிடுவதுகுறித்தயோசனைகள்,
நாம்விரும்பும்மாற்றங்களைகற்பனைசெய்வது, சுயபரிவுணர்வினைவளர்த்துக்கொள்வது, கனவுகாணத்துணிவுகொள்வது, மேலும்நமதுஎண்ணங்கள்நமதுநண்பர்களாஎனகண்டறிவதுஆகியவைஇடம்பெற்றுள்ளன . ஆரோக்கியமானஉணவுமுறைக்கானநான்குவழிகளையும்,
அன்பும்மாற்றமும்எவ்வாறுகைகோர்த்துச்செல்கின்றனஎனவும்,கிழக்கு–மேற்குபிரிவின்மா யையையும்கண்டறிகிறோம். 2023ம்
ஆண்டில்‘விஸ்டம்பிரிட்ஜ்’என்றதாஜியின்புத்தகத்தின்சிலபகுதிகள்,இந்தமாதம்முதல்வழங் கப்படுகிறது. படித்துமகிழுங்கள்!

அன்பார்ந்த வாசகர்களே,

2022 டிசம்பர் 16 முதல் 18 வரை, ஆரோக்கியம்மற்றும்நல்வாழ்வுக்கானஒருங்கிணைந்தஅணுகுமுறைகுறித்தமுதல்சர்வதேசமாநாடுகான் ஹாசாந்திவனத்தில்நடைபெறுகிறது. இதுகுறித்துஅனைவரும்அறிந்துகொள்ளும்பொருட்டு,
நமதுடிசம்பர்மாதஇதழ்முழுவதும், நல்வாழ்வுசார்ந்தபல்வேறுதுறைகளில்நடத்தப்பட்டஆய்வுகள்குறித்தகட்டுரைகளைவழங்குகிறோம். இந்தஇதழில், கவனச்சிதறலைகையாளும்விதம்,
முடிவெடுக்கும்திறன்மற்றும்சுயஅக்கறைகாட்டுதலின்அவசியம்குறித்துகற்றுக்கொள்கிறோம். உணர்வுறுநிலைகுறித்துசெய்யப்பட்டஆய்வு, நற்சிந்தனைமற்றும்சரியானபுரிதலின்அவசியம்,
மேலும்நமதுஅன்றாடவாழ்க்கைஅனுபவங்களில்ஆய்வுசெய்யப்படவேண்டியவிஷயங்கள்குறித்தகட்டு ரைகள்இடம்பெற்றுள்ளன.
போற்றப்படவேண்டியஇளம்ஆராய்ச்சியாளர்கள்மற்றும்பரிவுணர்வுடையதலைவர்கள்குறித்தும், 
 னச்சலனங்களைஎதிர்கொள்வதற்கானரகசியங்கள்குறித்தும்இதில்அறிந்துகொள்கிறோம். அமைதியாகதாக்கும்தனிமைஎனும்தொற்றுநோயையும்,
மகிழ்ச்சியைத்தேடிச்செல்வதையும்பற்றியகட்டுரைகள்இடம்பெற்றுள்ளன. 2030-ம்ஆண்டிற்குள்,  DG3ஐஅடைவதற்கானவாய்ப்புகளைமதிப்பீடுசெய்வதுகுறித்தும், குடல்நுண்ணுயிரி, மதுநோயெதிர்ப்புசக்தியைஎவ்வாறுபாதிக்கிறதுஎன்பதுபற்றியபுரிதலைஏற்படுத்தும்கட்டுரைகளும்இட ம்பெற்றுள்ளன. இயற்கைசப்தங்களினால்மனஅமைதிஏற்படுகிறதுஎன்பதையும்,
ரெய்க்யாவிக்நகரின்பசுமைப்புரட்சித்திட்டம், நீடித்தவளர்ச்சிக்கானதூண்களாககருதப்படும்-
பொருளாதாரம்,  மூகம்மற்றும்சுற்றுச்சூழல்ஆகியவற்றில்மாற்றத்தைஏற்படுத்தி,
மாசற்றநகரைஉருவாக்குவதில்எவ்வாறுமுன்னணியில்உள்ளதுஎன்பதுகுறித்தும்இந்தஇதழில்அறிந்து கொள்கிறோம். பதிப்பாசிரியர்களின் விழாக் கால நல்வாழ்த்துக்களை தெரிவிப்பதோடு, இந்தஇதழை படித்து மகிழும்படி உங்கள் அனைவரையும் வாழ்த்துகிறோம்.இன்னும் வியப்பூட்டும் கட்டுரைகளுடன் 2023 ஆண்டு மீண்டும் சந்திப்போம்!

அன்பார்ந்த வாசகர்களே, ஒரு ஆரோக்கியமான உடல், நலமான மனதின் இல்லமாகும். நமது உடலில் சீரற்ற தன்மை ஏற்படும்போது மட்டுமே, நல்வாழ்விற்கும் திறனிற்கும் நாம் அதனை எவ்வளவு சார்ந்திருக்கிறோம்
என்பதை உணர்கிறோம். எனவே இந்த நவம்பர் இதழில், தாஜி, லூக் கொடினோ, சைமன் ஹால்ம் மற்றும் அலெண்டா கிரீன் ஆகியோர் ஆரோக்கியமான உணவை உற்பத்தி செய்வது மற்றும் உண்பது பற்றியும், ஆன்மீக பரிமாணத்தில் மூழ்குவதைப் பற்றியும் ஆய்வு செய்கின்றனர். எலிஸபெத் டென்லி, இயற்கை நம்மைக் குணப்படுத்தும் எளிய வழிகளை கண்டறிகிறார். கரிஷ்மா தேசாய் மற்றும் அலிசன் கிராங்கர் பிரவுன், உணர்ச்சிரீதியான நல்வாழ்வின் அம்சங்களை முன்வைக்கிறார்கள். காஷிஷ் கல்வானி, சுற்றுச்சூழல் பதற்றம்குறித்து,தனது சக மாணவர்களின் மனோபாவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். இசக் அடிஸஸ்,
செயல்திறன் மிக்க பணி நியமனத்தால், ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் நன்மையைப் பற்றி விவரிக்கிறார். தாஜி, பணிபுரியும்போது யோக முத்திரைகளை உபயோகிப்பதால், நாம் பெறும் உடல் மற்றும் மனநல நன்மைகளை பற்றி விவரிக்கிறார். இந்த கட்டுரைகள் அனைத்தும், நீங்கள் வலிமையும் இதய ஆரோக்கியமும் பெறுவதற்கு, நேரத்தை ஒதுக்கிட உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும்!

அக்டோபர் 10ம் தேதி, மனநல ஆரோக்கிய நாளாகும். எனவே இந்த மாதம், மன அழுத்தம், இழப்பு, ஆதரவற்ற நிலை மற்றும் தனிமையில் போராடும் நிலை போன்ற சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கடந்துசெல்வது என்பது குறித்த நுண்ணோக்குடன், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வ நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நமது எழுத்தாளர்களும், வடிவமைப்பாளர்களும், சுய-அக்கறை, உணர்ச்சிபூர்வ விவேகம், தோல்வியையும் ஏமாற்றத்தையும் எவ்வாறு கையாள்வது, பணியிடம், தலைமுறையினருக்கு இடையேயான விவேகம், முழுமையான கல்விதிட்டம், உள்முக மற்றும் வெளிப்புற சூழலியல், நீரை பாதுகாப்பதும் பராமரிப்பதும், சிறந்த தலைவராக ஆவதற்கான எளிய வழிகள் போன்ற தலைப்புகளை ஆராய்ந்து தங்கள் குருத்துக்களை தெரிவித்துள்ளனர்.

2023 ஆண்டின் தலைப்புகளை வடிவமைப்பதில் தற்போது திட்டமிட்டு வருகிறோம். இது குறித்து உங்கள் கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பினால், பின்வரும் மின்னஞ்சலில் தொடர்புகொள்ளவும் contributions@heartfulnessmagazine.com.

செப்டம்பர்21ம் தேதி அன்று, சர்வதேச அமைதிதினம், அதைக் கொண்டாடும் விதமாக அமைதி ஆர்வலரும், திரைப்பட தயாரிப்பாளரும் மற்றும் 'பீஸ் ஒன்டே' நிறுவனருமான ஜெர்மிகில்லி அவர்களுடன் நிகழ்ந்த ஒரு நேர்காணலை வழங்கியுள்ளோம்.விக்டர் கண்ணன், பரிதேஷ்முக் மற்றும்
அலான்டாகிரீன் ஆகியோர் அமைதி நிறைந்த சுய-அக்கறைகுறித்தும், ஸ்டீவ்மக்காடாம், எமிலிமோகன்ஸன் மற்றும் இசக் அடிஸஸ், பணிபுரியும் இடத்தில் அமைதிகுறித்தும், கரிஷ்மா ஸ்ட்ரட்டன் மற்றும் லிசாரேவன், அமைதியான உறவுகள் குறித்தும், அனன்யாபடேல் மற்றும் சங்கீத்பர்வதம், சுற்றுச்சூழல் அமைதி பற்றியும், குய்லாகிளாராகெஸ்ஸஸ் அமைதிக்கான படைப்
பாற்றல் பற்றியும் விவரிக்கின்றனர்.

பெரிதும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட, "தி விஸ்டம் பிரிட்ஜ்: நைன் பிரின்சிபல்ஸ் டு லிவ் எ லைஃப்தட் எகோஸ் இன்த ஹார்ட் ஆஃப் யுவர் லவ்ட் ஒன்ஸ்" என்ற தாஜியின் புத்தகம்,இந்த மாதத்தின் பிற்பகுதியில் வெளியிடப்படும். இப்புத்தகத்தின் முன்காட்சி குறுந்தொகுப்பு ஒன்றை அவரது கட்டுரையில்
வழங்கியுள்ளோம்.

இந்நாட்களில், ‘z தலைமுறையினர்’ எனப்படும் இக்கால இளைஞர்களிடமிருந்து நிறைய விஷயங்களை கேள்வியுறுகிறோம். அவர்கள் விரும்பவில்லை. அவர்கள் உலகெங்கும், தங்கள்
சொந்த இயக்கங்களையும், திட்டங்களையும் தொடங்கியுள்ளனர். மேலும் பலர், நமது தற்போதைய பிரச்சினைகளை தீர்க்க, தலைமுறைகளுக்கு இடையிலான கூட்டு உடன்பாட்டினை
விரும்புகிறார்கள். நமது ஆகஸ்ட் பதிப்பில், இந்த தலைப்பையே முதன்மையானதாகக் கொண்டிருக்கிறோம். காஷா
ஸ்லாவ்னர், அனன்யா படேல், மானவ் தவே ஆகியோர் ‘z தலைமுறை’யினரின் பிரதிநிதிகளாக இருந்து, கலை, சமூக செயல்பாடு மற்றும் பருவநிலை நெருக்கடி குறித்து திட்டங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளைப் பகிர்ந்துகொள்கின்றனர். எதிர்காலத் தலைவர்களை செயலாக்கம் உடையவர்களாக செய்வது பற்றிய தனது எண்ணங்களை, இசக் அடிஸஸ் வழங்குகிறார். ஸ்டீவ் மெகடம் மற்றும் எமிலீ மோகன்சென், நம்பகமான சமுதாயங்களைக் கட்டமைப்பது பற்றியும், கரிஷ்மா ஸ்ட்ரெட்டன், மகிழ்ச்சியான மனிதர்களை உருவாக்குவதற்கான தனது 7 நித்திய உண்மைகளைப் பற்றியும் எடுத்துரைக்கின்றனர். ஆஸ்கார் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட, பாவோ சோனிங் டோஜி, பூட்டானின் தொலைதூர பகுதிக்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறார். மேலும், மூத்த கலைஞர் பிரிஜிட் ஸ்மித்தின் ஓவியங்கள், நம் காலத்தின் கட்டாயத்தை பற்றி பேசுகின்றன. நல்வாழ்வு நிபுணர்களான பிரிட்னி செசரினி, ஸ்னேஹல் தேஷ்பாண்டே, அமித் கரேகர் ஆகியோர், மன உளைச்சல் மற்றும் தீய பழக்கங்களில் துவங்கி, அதனை விட்டுவிலகும் கதைகளையும் குறிப்புகளையும் பகிர்ந்துகொள்கின்றனர். மேலும் இந்தியா எவ்வாறு விடுதலை பெற்றது என்பது குறித்த புதிய உள்நோக்கினை, தாஜி அளிக்கிறார். இந்த பதிப்பு, உங்களை சிந்திக்கவும் செயல்படவும் தூண்டும் என்று நம்புகிறோம்.

ஜூலை மாதப் பதிப்பில் தோழமையை கொண்டாடும் விதமாக, தாஜி, இசக் அடிசஸ், டாம் பாண்ட், மைக்கேல் ஸ்டாவ்ஸம் மற்றும் எமிலி மோகன்சென், ட்ரேசி பேப், வெரோனிக் நிகோலாய், பிரகாஷ் சலகுல்லா, கிறிஸ்டின் பிரிஸ்லாண்ட், வைஷாலி நரசிம்மன், எலிஸபெத் டென்லி ஆகியோரின் நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஊக்கம் தரும் கட்டுரைகள், மற்றும் ஜகரி லோகனின் அழகான கலைப் படைப்புகள் இடம்பெற்றுள்ளன.

இந்த மாதம், ஜூன் 21ம் தேதி சர்வதேச யோகா தினத்தை கொண்டாடும் வகையில், யோகாவை கூர்ந்து நோக்கும் விதமாக, உலகெங்கும் உள்ள பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து, தங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சிகளால், அமைதி, குணமடைதல் மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்டறிதல், போன்ற விஷயங்களைக் கேள்வியுற்று வருகிறோம். குறிப்பாக, மேற்கத்திய நாடுகளில்,
ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் அமைப்பு 50 ஆண்டுகளாக இயங்கி வருவதை முன்னிட்டு, 1960களின் பிற்பகுதியிலும் மற்றும் 1970களின் முற்பகுதியிலும், மேற்கத்திய நாடுகளில் யோகப் பயிற்சியின் தூதர்களாக இருந்த சில ஆரம்ப கால முன்னோடிகளின், அனுபவங்களை நாம் அறிந்துகொள்கிறோம். டாம் பாண்ட், கருத்துப்பரிமாற்றம், அமைதி மற்றும் தியானம் குறித்த அவரது கருத்துக்களை பகிர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் மெலிஸா பெர்ன்ஸ்டெய்ன், இருளை படைப்பாற்றலாக மாற்றி அமைக்கிறார்.

ஒவ்வொருஆண்டும்மே21அன்று,கலாச்சாரபன்முகத்தன்மையைஉலகெங்கும்கொண்டாடுகிறோம்.பன்முகத்தன்மையைபோற்றும்விதமாக,சார்லோட்டுஃபார்,சுற்றுச்சூழல்பதற்றத்தைஎவ்வாறுகையாள்வதுஎன்பதுபற்றிவிளக்குகிறார்.அபய்நேனே,முதுகுவலியைகையாள்வதுபற்றியும்,நரம்பியல்நிபுணரானதாமஸ்ப்ரூன்வாழ்வு,இறப்பு,பயம்மற்றும்நோக்கம்ஆகியவற்றைப்பற்றியும்விளக்குகின்றனர்.டாக்டர்அடிஸஸ்பன்முகத்தன்மைபற்றியதனதுகருத்துக்களைநம்முடன்பகிர்ந்துகொள்கிறார்.கிழக்குமற்றும்மேற்கத்தியகலாச்சாரங்களின்சந்திப்புகுறித்துகல்யாணிஅடுசுமில்லிஎழுதுகின்றார்.பரந்துவிரிந்துகாணப்படும்ஆலமரத்தின்அறிவியல்மற்றும்புராணமரபியல்கருத்துக்களை,டாக்டர்ரமாகாந்தாபகிர்ந்துகொள்கிறார்.சௌண்ட்ஸ்ட்ரூநிறுவனத்தின்டேமிசைமன்,மாற்றத்திற்கானபாதையைப்பற்றிதொடர்ந்துகலந்துரையாடுகிறார்.சிறந்தமுடிவுகளைஎடுக்கும்பழக்கத்தைவளர்த்துக்கொள்வதற்கானநடைமுறைகுறிப்புகளைதாஜிவழங்குகிறார்.

புவிநாளை கொண்டாடும் விதமாக, இந்த மாத இதழில், பிரபல எழுத்தாளர் அமிதவ் கோஷ், அமைதியை கண்டறிவதற்கான வழிகளில் செயல்படும் வில்லியம் யூரி, ஆன்மீக சூழலியல் நிபுணர் லெவெல்லின் வெகன் லீ, நரம்பியல் விஞ்ஞானி தாமஸ் ப்ரூன், நீடித்த வளர்ச்சிக்கான செயல்பாட்டில் அனுபவம் மிகுந்த சார்லட் டுஃபோர், மேலாண்மை ஆலோசகர் இசக் அடிஸஸ், ஹார்ட் ஃபுல்னெஸ் பசுமை இயக்க செயல்பாட்டாளர் வி. ரமாகாந்தா மற்றும் ஓவியக் கலைஞர் கிறிஸ்டியன் மெக்கெட்டன்ஸ் ஆகியோரது கட்டுரைகளை வழங்குகிறோ ம். ‘சவுண்ட் ஸ் ட்ரூ’வின் நிறுவனர் டேமி சைமன் உடனான, எழுச்சியூட்டும் நேர்காணலின் இரண்டா ம் பகுதியை வெளியிடுவதில் மகிழ்ச்சியடைகிறோ ம். வணிகங்கள், முன்னுதாரண மாற்றங்களுக்கேற்ப தங்களை மாற்றியமைத்துக் கொள்வதற்கான வழிகளை அவர் எடுத்துரைக்கிறார். மேலும் தாஜி அவர்கள், பூமித்தாயைப் பேணிப் பாதுகாக்கும் மனநிலையை உருவாக்கிக்கொள்வதற்கான நடைமுறைக்கு உகந்த வழிகளை நமக்கு அளிக்கின்றார்.

இந்த மாதக் கட்டுரையில், எவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்ற ஆலோசனைகளை உடைய பொக்கிஷத்தை கண்டறியுங்கள். அன்பைப் பற்றி சார்லட் டுஃபோர், பேரார்வம் குறித்து சாம் ஈஸ்ஸெல், மகிழ்ச்சிக்கான தனது குறிப்புகள் பற்றி கரிஷம் காரா, தைரியம் குறித்து சுக்ரிதி கோஹ்லி மற்றும் வாழ்க்கையை சிறப்பாக வாழ முயற்சி செய்வது பற்றி ஃபோர் ஏரோஸ் ஆகியோர் வழங்கும் கட்டுரைகள் உள்ளன. மேலாண்மை பற்றிய தனது தொடரை இசக் அடிஸஸ் தொடர்கிறார். வில்லியம் யூரி, அமைதியை உருவாக்குதல் பற்றி மேலும் அதிக விஷயங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். ‘சவுண்ட்ஸ் ட்ரூ’வின் நிறுவனரான டேமி சைமனுடன், ஒரு எழுச்சியூட்டும் நேர்காணலை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். மேலும், மகிழ்ச்சியை இப்போதே உருவாக்க உதவும் மூன்று பழக்கங்களை, தாஜி பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

இந்த மாதப் பதிப்பில், வேறுபாடுகளுக்கும் சவால்களுக்கும் மத்தியில், சமுதாய மற்றும் நல்லிணக்க மேம்பாட்டின் அகன்ற எல்லைகளை நாம் ஆராய்கிறோம். பல்வேறு துறைகளில் ஆளுமைபெற்ற நமது ஆசிரியர்களும் கலைஞர்களும், பேச்சுவார்த்தை மூலம் முரண்பாட்டை சரிசெய்வது, உணர்வுறுநிலையை விரிவுபடுத்துவது, உலகக் கண்ணோட்டங்களை ஒருங்கிணைப்பது, மற்றும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதில் - கலை,மேலாண்மை, சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் சிந்தனையை தூண்டும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் பங்கு போன்ற தலைப்புகளில் விவாதிக்கின்றனர்.

2022-ம் ஆண்டின் முதல் பதிப்பில், உத்வேகமளிக்கும் நமது பங்களிப்பாளர்கள், புதிய தொடக்கங்கள் என்ற தலைப்பில், வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும்,
ஒருங்கிணைப்பதற்குமான பல்வேறு கண்ணோட்டங்களையும், தொலைநோக்குகளையும் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள். இதன்மூலம் அசாதாரணமான ஒன்றை சாதிக்க இயலும். அவர்கள் மிகவும் துணிவுடன், முன்னோக்கிச் செல்வதற்கான பாதையை
வழிவகுக்கிறார்கள். இந்த பயணத்தில் நாம் அனைவரும் ஒன்று சேர்ந்து பயணிக்க வேண்டுமென விரும்புகிறோம், எங்களுடன் இணைந்திருப்பதற்கு நன்றி.

2021-ம் ஆண்டுக்கான இந்த இறுதி பதிப்பில், எமது பங்களிப்பாளர்கள், தங்களது
இதயங்களில் நம்பிக்கை ஒளியை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கும் நகைச்சுவை மற்றும் படைப்பாற்றல் மிக்க தருணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள். ஜெர்மி கில்லி, தாமஸ் மோகென்சன், மம்தா வெங்கட், டாக்டர் இசக் அடிஸஸ், ரஷ்மி பன்சல், டாக்டர் பிரகாஷ் தியாகி, பார்பரா சோன்வில்லா, கணேஷ் பாய், வனீஸா படேல் மற்றும் புருனோ மீமிண்ட் ஆகியவர்களின் கருத்தை கேட்கிறோம். தாஜி எழுதிய பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய தொடரின் கடைசி கட்டுரை, புத்தாண்டு தீர்மானங்களை பின்பற்ற தயாராவதற்கான ஒரு நிறைவான வழியாக அமைந்துள்ளது. அனைவருக்கும் இனிய புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்.

இந்த அக்டோபர் மாதம், பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க நாட்டு கதை சொல்லுதல், சுற்றுச்சூழல் பற்றிய குர்ஆனின் விவேகம் மற்றும் இந்திய முனிவர்களின் விவேகம் - ஆகிய காலத்தை வென்ற விவேகம் குறித்து கவனம் செலுத்துகிறோம். உயிரி கடிகாரம், செவிமடுத்தல் எனும் கலை மற்றும் கருத்துப் பரிமாற்றத்தில் உடல்மொழியின் முக்கியத்துவம் பற்றி அறிந்து கொள்கிறோம். நம்மை நாம் எவ்வாறு நேசிப்பது, புதிய கருத்துக்களை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வது மற்றும் ஓவியக்கலையானது காலத்தை வென்ற நமது பாரம்பரியங்களை எவ்வாறு நவீன வாழ்க்கையுடன் இணைக்கிறது போன்றவற்றை ஆராய்கிறோம். விவேகத்தைப் பெறுவதற்கு உறுதியான வழியான சுய-ஆய்வின் முக்கியத்துவம் குறித்து தாஜியின் பழக்கங்கள் பற்றிய தொடர் கவனம் செலுத்துகிறது.

March 2024

February 2024

January 2024

December 2023

November 2023

October 2023

September 2023

August 2023

July 2023

June 2023

May 2023

April 2023

March 2023

February 2023

January 2023

December 2022

Welcome to Heartfulness eMagazine, a monthly magazine in which we explore everything from self-development and health, relationships with family and friends, how to thrive in the workplace, to living in tune with nature. We also bring you inspiration from the lives of people who have made a difference to humanity over the ages. This magazine is brought to you by Sahaj Marg Spirituality Foundation, a non-profit organization.
 
We also look forward to hearing from you.
Send your letters and feedback to contributions@heartfulnessmagazine.org
subscriptions@heartfulnessmagazine.org
http://www.heartfulnessmagazine.org/subscriptions
Heartfulness website: http://en.heartfulness.org/

1. お客様は、Magzter.com、アプリケーション、およびそのサービスの使用は単独でご自身の責任で行うことに同意します。 Magzter.com、その関連会社、従業員、サードパーティのコンテンツ プロバイダーは、サービスが完全に中断されないこと、エラーがないこと、不正行為に対して確実であることを保証しません。また、Web サイトや製品が期待または約束したとおりの正確な結果が得られることも保証しません。

11. サービスおよびすべての出版物は、「現状のまま」および「入手可能な状態」で提供されます。 MAGZTER、その関連会社、サプライヤー、ライセンサーおよび代理店は、明示的か黙示的かを問わず、商品性、特定目的への適合性、および権利侵害の非侵害に関する黙示的な保証を含むがこれらに限定されない、あらゆる種類の保証を明示的に否認します。上記を制限することなく、MAGZTER もその関連会社、サプライヤー、ライセンサー、代理店も、(I) サービスがお客様の要件を満たすこと、(II) サービスが中断されず、タイムリーに、安全に、またはエラーが発生しないことを保証しません。 III) サービスの使用から得られる情報、または出版物に含まれる情報が正確または信頼できるものである、または (IV) 出版物またはサービスの品質がお客様の期待に応えるものであること。信頼できるインターネット接続とデバイスの取得と維持については、お客様が単独で責任を負います。 MAGZTER は、お客様がコンテンツをダウンロードできないことについては責任を負いません。ダウンロードまたはサービスの使用を通じて取得したマテリアルは、お客様自身の裁量とリスクで行われ、かかるマテリアルのダウンロードに起因するコンピューター システムまたはモバイル デバイスへの損害またはデータの損失については、お客様が単独で責任を負うものとします。口頭か書面かを問わず、お客様が magzter から、またはサービスを通じて、またはサービスから得たアドバイスや情報は、いかなる保証も生じません。

2.お客様は、その情報を真実、正確、最新かつ完全なものに保つために維持し、速やかに更新するものとします。あなたは、自分のアカウントとパスワードの機密性を維持し、自分のコンピュータへのアクセスを制限する責任を負い、すべてのコンテンツとサービスの選択と使用を含む、自分のアカウントで行われるすべての活動に対する責任を受け入れることに同意します。

3. いかなる場合においても、Magzter.com、ウェブサイトおよびアプリケーション上のコンテンツの作成、制作、配布に関与する個人、団体、第三者は、契約上または法的責任を負いません。 Magzter.com の使用中または使用中にお客様に発生した直接的、間接的、付随的、特別、および結果的。 Web サイトに登録するか、アプリケーションをダウンロードすることにより、このセクションに記載されている規定が Web サイトおよびアプリケーションのすべての使用およびコンテンツに適用されることに同意するものとします。

3. Magzter からの事前の書面または許可がない限り、ここに公開されているものはすべて Magzter またはそのライセンサーの専有財産であるため、Magzter から取得したコンテンツを変更、コピー、配布、販売してはなりません。このような不正使用は、著作権法や商標法を含む適用法に違反する可能性があるため、Magzter はこれらを厳しく禁止し、そのような違法行為が証明または検出された場合は、アクセスとアカウントを停止します。また、これらの不正行為によって生じた損害についても責任を負う必要があります。出版物の法的所有者が許可する場合を除き、お客様は、サービスを通じてアクセスした出版物をダウンロードすることによって所有権を取得しないことを承認するものとします。著作権法で明示的に要求されている場合、またはサービスの機能によって許可されている場合を除き、変更、リバース エンジニアリング、公開、送信、表示、譲渡または販売への参加、派生作品の作成、またはいかなる形であっても商業的に利用または提供することはできません。 Magzter およびかかるコンテンツの所有者の明示的な許可なしに、アプリのコンテンツ、出版物、またはそれらの一部を第三者に提供すること。当社は、明示的か黙示的かを問わず、Magzter または Magzter のライセンサーの知的財産に対するライセンスを付与しません。

5. あなたは、Magzter.com が他のユーザーや第三者、またはそのコンテンツのいかなる種類の中傷的、攻撃的、または違法な行為に対して責任を負わないこと、および前述の行為による傷害のリスクは完全にあなたにあることを特に認めます。

8. Magzter は、お客様が本利用規約および Magzter が定めるその他の運用規則に準拠しているかどうかを判断する目的で、お客様が公開および入力したコンテンツを監視するすべての権利を留保します。 Magzter は、コンテンツについて決定を下し、独自の意志で削除する権利を有します。

9. Magzter は出版物の販売代理店であり発行者ではないため、Magzter は雑誌に掲載されている意見、アドバイス、声明、サービス、オファーなどを含むコンテンツに対する編集管理を行いません。したがって、Magzter は、そこで提供される情報や事実、または公式の資格に従って行動する Magzter の認定従業員以外の者がサービスを通じて利用できる情報や事実の正確性や信頼性について責任を負いません。したがって、当社には出版物に対する編集上の管理権がありません。本サービスが提供する出版物で行われた意見、アドバイス、声明、サービス、オファー、または第三者によって表明または利用可能にされたその他の情報またはコンテンツは、それぞれの著者または出版社のものであり、第三者のものではありません。マグザー。 Magzter は、サービスを通じてまたは出版物から得た情報への信頼によって生じた損失または損害に対して責任を負いません。本サービスには、他のインターネット サイトおよびサードパーティのリソースへのリンクが含まれている場合がありますが、Magzter は、そのようなリンクされたサイトで利用可能な通信またはマテリアルについては一切の責任を負いません。これらのリンクは便宜のためにのみ提供されています。サードパーティのサイトにアクセスしたり、サードパーティのサイトを通じて注文したりするときに適用される利用規約を理解するのは、お客様自身の責任です。

不快なコンテンツの詳細（プラットフォーム上のリンクを含む）

お気に入りの作品をダウンロードすれば、いつでもどこでもオフラインで読むことができます

愛する人に Magzter ギフト カードをすぐに贈り、何千ものベストセラー タイトルの中からお気に入りの雑誌や新聞を自由に読めるようにしましょう。

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

{{magCount}}冊の人気のインターナショナル雑誌からお気に入りの雑誌を自由に選べるMagzterギフトカードを、大切な人に今すぐ贈りましょう。

Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 8,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

当社のプラットフォーム上で不快なコンテンツに遭遇した場合、当社はお客様の懸念に対処するために苦情救済ポリシーを導入しました。

Magzter Inc. (「当社」、「当社」、「当社」) は、お客様がご自身の個人情報がどのように使用および共有されるかについて関心を持っていることを承知しています。当社のプライバシー慣行の詳細については、次のプライバシー ポリシー(「ポリシー」) をお読みください。当社が運営するウェブサイトおよびそのサブドメインのいずれかにアクセスするか、当社のモバイル アプリケーションやその他のコンテンツ配信方法(総称して「サービス」) を使用することにより、概要が説明されている慣行およびポリシーに同意したことになります。本ポリシーに記載されており、お客様は、当社がお客様の情報を以下の方法で収集、使用、共有することに同意するものとします。

Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 8,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

Magzter は、ユーザーに安全なプラットフォームを提供することに尽力しています。 Magzter は、パブリッシャーがコンテンツを配布するためのプラットフォームにすぎないことに注意してください。当社は、当社のプラットフォームで公開されるコンテンツを管理または推奨しません。当社は、発行者の行動またはそのコンテンツに対して責任を負いません。

Magzter は、コンテンツまたはコンテンツの一部が権利を侵害したために損害を被った、または費用が発生した当事者を補償する責任を負いません。 Magzter は、第三者の権利を侵害するコンテンツまたはコンテンツの一部に起因する権利侵害について、民事裁判所で法的措置を講じる責任を負いません。

Magzter は、Magzter GOLD と呼ばれる世界最大の「読み放題」サブスクリプション サービスを提供しています。これにより、デジタル読者は月額サブスクリプション料金で 8,500 以上の雑誌や新聞に無制限にアクセスできます。 Magzter はまた、アプリ向けの革新的な ezRead 2.0 機能により、世界最大の記事数を誇ります。これにより、スマートフォンや小さな画面のモバイル ユーザーは、本来の楽しみ方で雑誌コンテンツを楽しむことができます。読みやすく、素晴らしいビデオと高解像度の写真が付いています。

名前

Magzterでのコンテンツ発行に関するサポートが必要は場合は、このフォームに記入してください

 Magzter に入社する前は、Dot Com Infoway (DCI) および Galatta Media の社長を務めていました。彼の任務には、戦略的マーケティング、パートナーシップ開発、コンテンツの世界的な収益化が含まれていました。 DCI は、2000 年には 3 人だった小さなチームから、2011 年には 300 人にまで成長し、世界中のクライアント向けに Web、ソフトウェア、アプリの開発を手がけていました。

Magzterの開始以来、お客様に最高のニューススタンドテクノロジーとサービスを提供するため、世界各国の組織や機関と提携することに尽力してきました。雑誌の購読を顧客に提供したい場合や単に詳細に興味がある場合など、お気軽にお問い合わせください。Magzterはお客様のビジネスの成長を支援いたします。お問い合わせ内容について、以下の質問票にご記入ください：

{{trailText}}無料でお試しください

{{trialPackText}}無料でお試しください

 DMCA では、元の DMCA 通知を提出した当事者が反対通知のコピーを受け取ってから 10 営業日以内にお客様に対して訴訟を起こさない場合、当社は削除されたコンテンツを復元することができます。

このポリシーは、お客様がサービスにアクセスする際に当社が収集する、個人を特定できる情報(「個人情報」) およびお客様およびお客様のコンピューターまたはデバイスに関するその他の情報の当社の取り扱いを対象としています。以下で詳しく説明するように、当社はお客様から個人情報を収集することがあります。当社はこの個人情報を、当社の製品、サービス、コンテンツ、広告をパーソナライズ、提供、改善するため、またお客様がユーザー アカウントとプロフィールを設定し、お客様に連絡し、特定の製品やサービスに対するお客様のリクエストを満たし、お客様によるサービスの使用状況を分析するため。場合によっては、当社は一部の個人情報を第三者と共有する場合もありますが、これはポイント 4 に記載されているとおりに限られます。

このタイトルは Magzter GOLD サブスクリプションに含まれています

コンテンツの品質を分析し、パブリッシャーに適切なフィードバックを提供するため

当社では、不快なコンテンツに関するあらゆる苦情に対応する苦情担当者を任命しています。

不快なコンテンツに関する苦情は、上記の電子メール アドレスに電子メールで苦情担当者に送信するようお願いします。また、苦情を申し立てる際には、以下の詳細を提供するようお願いします。

さまざまな雑誌、書籍、ニュース、雑誌および出版物関連コンテンツ (総称して「出版物」と呼ばれます) を注文、購読、配信を受け取り、これらの出版物のデジタル版を配信する機能を提供するアプリ

c.また、パーソナライズされた推奨事項を作成するために、アプリケーションの使用に関連する情報も収集します。お客様がサードパーティのアカウント資格情報を当社に提供した場合、お客様がそのような送信を許可した場合、それらのアカウント内の一部のコンテンツおよび / または情報(以下「サードパーティのアカウント情報」) がお客様のアカウントに送信される可能性があること、およびそのサードパーティのアカウントが当社のアカウントに送信される可能性があることを理解したものとします。サービスに送信される情報は、本ポリシーの対象となります。

 f.当社が収集する個人情報により、当社はお客様のリクエストに対応し、当社の製品とサービスを改善し、お客様に表示される広告とコンテンツをカスタマイズし、新製品についてお客様に連絡することができます。

は、2011 年の設立以来 8,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリと 60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を擁する、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドです。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

 n.また、ユーザーが当社の利用規約を遵守していることを確認するために、使用状況情報も使用されます。たとえば、ユーザーの使用状況情報は、ユーザーが雑誌やその他のコンテンツを許可された回数、または許可された数のデバイスにのみダウンロードしていることを確認するのに役立ちます。

これにより、デジタル読者は月額購読料で 8,500 以上の雑誌や新聞に無制限にアクセスできるようになります。 Magzter はまた、アプリ向けの革新的な ezRead 2.0 機能により、世界最大の記事数を誇ります。これにより、スマートフォンや小さな画面のモバイル ユーザーは、本来の楽しみ方で雑誌コンテンツを楽しむことができます。読みやすく、素晴らしいビデオと高解像度の写真が付いています。

Heartfulness Magazine Tamil - November 2021

Heartfulness Magazine Tamil - November 2021

この問題で

Heartfulness Magazine Tamil Description: