काम को काम की जगह तक ही सीमित रखें

कुछ नौकरियों में 'ऑन' और 'ऑफ' होने की सीमाएं सभी के लिए बेहद स्पष्ट और साफ-सुथरी होती हैं, लेकिन वहीं कुछ अन्य नौकरियों में ये सीमाएं या तो धुंधली हो जाती हैं या बिल्कुल भी नहीं होतीं। ऐसे में ऑफिस में रहते हुए आपका अपने काम से मानसिक रूप से अलग हो पाना एक बहुत बड़ी चुनौती भी बन सकता है।

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तब क्या उपाय किए जा सकते हैं कि आप अपने काम को काम की जगह तक ही सीमित रख सकें। नीचे दिए गए चार आसान कदम आपको अपने काम और जिंदगी के बीच बेहतर संतुलन बनाने में मदद कर सकते हैं।

1. ऑफिस ऑवर्स के बाद का समय तय करें