চনমনে থাকতে কি স্ট্রেস কমানো জরুরি?

স্ট্রেস কি মানুষকে অকালে বুড়িয়ে দেয়? কীভাবে উদ্বেগ দূরে রেখে ধরে রাখবেন তারুণ্য? লিখেছেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী

- 

ধরুন, সকালে কাজে যাওয়ার জন্য বাসে উঠেছেন। বসার জায়গাও পেয়েছেন। কিন্তু চারদিকটা কেমন থমথমে। কেউ কারও সঙ্গে কথা বলছে না, কেউ কারও দিকে তাকাচ্ছে না। কেউ দেখছে মোবাইল, কেউ চোখ বুজে ঝিমোচ্ছে, কেউ বা একরাশ বিরক্তি নিয়ে তাকিয়ে আছে বাইরের দিকে। এমন সময় একজন বাসে উঠল, পুরুষ অথবা নারী— যে কোনও বয়সের হতে পারে। উঠেই কন্ডাকটারকে বলল, কী ভাই, এটা শ্যামবাজার যাবে তো? তারপর হাসিমুখে সামনের সিটটায় বসেই কন্ডাকটরকে ধন্যবাদ জানাল তাঁকে বাসে উঠতে সাহায্য করার জন্য, বাসের ভিতরটা যে পরিষ্কারপরিচ্ছন্ন, সিটগুলোও যে বেশ আরামদায়ক সেটা জানাল, নিজে একটু সরে গিয়ে পাশের লোকটিকে ভালো করে বসতে দিল, সামনের সারিতে বসে থাকা একটা বাচ্চার সঙ্গে গল্প জুড়ল— মোট কথামানুষটা নিজের আনন্দেই বাসের ভিতরটার গুমোটভাবটা কাটিয়ে দিল। দু'-একজন কথা বলতে শুরু করতেই অন্য অনেকের মধ্যে চনমনে ভাবটা ফিরে এল। বাসের এই নতুন যাত্রীর মতো মানুষের দেখা আমরা অনেক সময় পাই, ঘরোয়া অথবা চায়ের দোকানের আড্ডা কিংবা অনুষ্ঠানবাড়ির জমায়েতে এঁরা অন্যদের মাতিয়ে দেন। এঁদের স্বভাবসিদ্ধ উৎফুল্লতা সঞ্চারিত হয় অন্যদের মধ্যে।