Förstå dina relationer - Förstå dina relationer

इस अंक में

Relationer är en viktig del av våra liv. Forskning har visat att relationer är avgörande för
vårt känslomässiga, mentala och fysiska välbefinnande, och att sociala kontakter är
väsentliga för att vi ska känna lycka och tillfredsställelse. Men i en hektisk tillvaro kan
det vara svårt att hantera och underhålla relationer med familj, vänner, kärlekspartner
och till och med sig själv. Här tar vi en titt på vad experterna säger om hur man bygger
bättre relationer, varför vi känner oss blyga och hur man hanterar svåra samtal. Vi
utforskar också hur man kan stärka sin självkänsla, vända negativa tankemönster och
varför det är viktigt att ta sig tid för sig själv.