রাগ কী, তা ভুলে গিয়েছি

মন দিন ধ্যানে। স্ট্রেস, টেনশন, ক্ষোভ সরিয়ে ভালো থাকার পরামর্শে সাহেব চট্টোপাধ্যায়।

- সাহেব চট্টোপাধ্যায়।

রা গ, ক্ষোভ, স্ট্রেস এগুলো অতীতে আমাকে খুব জ্বালিয়েছে। একটা সময় আমি হঠাৎ হঠাৎ বেমক্কা রেগে যেতাম, একটু বেচাল দেখলেই ক্ষোভ চড়ত মাথায়। বছরের পর বছর এমন চলতে চলতে একসময় বুঝতে পারি, এতে আমার শরীরের ক্ষতি হচ্ছে। আমার চারপাশের মানুষজনও এতে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছেন। সেই প্রথম আমি অনুভব করি, যেভাবেই হোক, রাগ কমাতে হবে।

সেই সময়টা সদ্য লকডাউন শুরু হয়েছে। হাতে অনেকটা সময়। শ্যুটিং, গানের অনুষ্ঠান সব বন্ধ। এমন সময় আমাকে বাঁচিয়ে দিলেন বিবেকানন্দ এবং শিরডি সাঁইবাবা। এই অবধি পড়ে, আপনি হয়তো একটু থমকালেন। ভাবছেন, রাগ কমানোর কথা বলতে গিয়ে সাহেব এসব কী লিখছে! কিন্তু আমি শুধু সেইটুকু বলতে পারি, যেটুকু করে নিজে লাভবান হয়েছি। শিরডি সাঁইবাবা ও বিবেকানন্দ সম্পর্কে বিশদে জেনে, বিবেকানন্দের অধ্যাত্মচেতনার কথা পড়ে আমি খুবই প্রভাবিত হই। মেডিটেশন শুরু করি। গত তিন-চার বছরের এই অভ্যেস আমাকে রাগ, ক্ষোভ, হতাশার মতো নেতিবাচক আবেগ থেকে অনেক দূরে সরিয়ে নিয়ে গিয়েছে। বিশ্বাস করুন, আমার আর কোনও অবস্থাতেই রাগ হয় না।