सेहत से सचमुच प्रेम कीजिए

हमें अपने जीवन में हर उस ऊर्जा का स्वागत करना चाहिए, जो हमारे तन, मन और आत्मा को बेहतर बनाती है। इस कड़ी में सबसे पहले अहम है कि हम अपने और अपने जीवन के बारे में सकारात्मक सोच रखें। अपने शरीर से प्रेम करें। भोजन के साथ अपने रिश्ते को सुधारें और अपने व्यायाम का लुत्फ उठाना सीखें।

- लुईस एल हे

अच्छी सेहत का अधिकार मुझे ईश्वर ने दिया है और मैं ब्रह्मांड की सभी सकारात्मक ऊर्जाओं को ग्रहण करने के लिए पूर्ण रूप से तैयार हूं। मैं जानती हूं कि मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका स्वयं को बेहतर बनाना जानती है। मेरा शरीर सदैव अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए काम करता रहता है। अपनी अच्छी सेहत को बनाए रखने के लिए मैं अपनी समस्त कमजोरियों और बाधाओं का त्याग करती हूं। मैं पोषण के विषय में ज्ञान अर्जित करती हूं और अपने शरीर की बेहतरी के लिए पौष्टिक भोजन करती हूं।

अपने विचारों पर भी मैं पूरी नजर रखती हूं। मैं सदैव सेहतमंद विचारों के बारे में ही सोचती हूं। मुझे अपने शरीर से बहुत प्रेम है। अपने शरीर के प्रत्येक अंग, हड्डियों और मांसपेशियों को मैं इस प्रेम का अहसास दिलाती रहती हूं। अपने शरीर की प्रत्येक कोशिका को मैं प्रेम से भरने का प्रयास करती हूं। अपनी सेहत अच्छी बनाए रखने के लिए मैं अपने शरीर की बहुत आभारी हूं। इसलिए वर्तमान में भी मैं अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए सभी उपायों को स्वीकार करती हूं।

अपने बगीचे में बागवानी करते समय मुझे बहुत अच्छा लगता है। मिट्टी और पेड़-पौधों के सान्निध्य के बीच मैं स्वयं को सभी ऋतुओं, मौसम, हरियाली और धरती पर मौजूद सभी जीव-जंतुओं से जुड़ा हुआ महसूस करती हूं। अपने प्रयासों से मैं धरती के एक बंजर-पथरीले हिस्से को जीवन से भरपूर हरे-भरे हिस्से में बदल देती हूं। ये सब कुछ अच्छी सेहत की वजह से ही संभव है और आप भी ऐसा कर सकते हैं।

संतुलित आहार का महत्व