EN NUESTRO INTESTINO, habitan miles de microorganismos que no solo son necesarios, también son muy beneficiosos.
Desde un correcto tránsito intestinal hasta el equilibrio emocional. El estado de nuestra microbiota nos afecta mucho más de lo que creemos y, por supuesto, mucho más de lo que los propios expertos creían hace unos años. De hecho, incluso el nombre con el que se conocía a este grupo de bacterias y microrganismos que habitan en nuestro intestino ha cambiado. Atrás quedó el término 'flora intestinal' para dar paso a la microbiota y, con ella, a un nuevo campo de estudio mucho más completo.
Hoy sabemos que las funciones de la microbiota son muchas y variadas. Esas bacterias buenas no solo se encargan de mantener de forma saludable el sistema digestivo, también influyen de manera directa en el sistema inmune, el estado de ánimo y, en menor grado, en el crecimiento y el desarrollo.
EQUILIBRIO
Aquí no se trata de tener más o menos, simplemente, de que todos los habitantes de nuestra microbiota lo hagan en equilibrio. ¿Y qué rompe este equilibrio? Hay muchas razones y también muy variadas.
La primera y más sencilla de detectar es la de una dieta poco saludable. La lista de enemigos de la microbiota la encabezan las grasas saturadas, los alimentos ricos en azúcar refinado y el alcohol. También una alimentación en la que falten los productos frescos, como las verduras o las frutas.
Esta historia es de la edición Issue No. 1,893 de Mía..
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 8500 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición Issue No. 1,893 de Mía..
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 8500 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
Catherine Deneuve
A sus 80 años, la gran dama del cine francés estrena su nueva película en los cines.
SELENA LEO
“Recuerdo con mucho cariño el éxito de ‘Yo quiero bailar’”
EINDHOVEN LA CIUDAD DEL DISEÑO Y LA INNOVACIÓN
Casa de Van Gogh y de Philips, esta pequeña ciudad del sur de Países Bajos vive hoy más cerca del futuro que del presente. Su apasionante historia de superación y la gran oferta de ocio la convierten en una parada esencial a la hora de recorrer el país de los tulipanes y los molinos de agua.
DISFRUTA COMIENDO CON LOS DEDOS
Nada de tenedores ni cuchillos, comer con las manos tiene muchísimos efectos positivos y beneficiarse de ellos es tan sencillo como olvidar estrictas normas en la mesa y mancharse bien los dedos. ¿Te animas?
¿QUÉ ES LA ECONOMÍA NARANJA?
Se considera que este modelo productivo, basado en las ideas y el talento de las personas, es uno de los sectores que más creación de riqueza aportará en las próximas décadas. ¿Quieres saber en qué consiste?
CUIDA TU ROSTRO Y CUELLO PASO A PASO
El cuello es el gran olvidado en la rutina diaria, sin embargo, es una de las zonas con mayor envejecimiento prematuro. Así debes integrar su cuidado en el paso a paso de tu rutina facial diaria.
ALIMENTOS QUE PREPARAN TU PIEL PARA EL BRONCEADO
Lograr un tono dorado, uniforme y, sobre todo, que no perjudique a tu salud se consigue tomando ciertas medidas a la hora de exponernos al sol, como el aplicarnos protección, pero también eligiendo con cuidado los alimentos que consumimos en esta época.
GUÍA DEL VOLUNTARIADO
En el corazón de una sociedad saludable, se encuentran la solidaridad y el compromiso de sus ciudadanos hacia el bienestar común. El voluntariado, una de las expresiones más puras de estos valores, no es simplemente una actividad: es un pilar fundamental que sostiene y enriquece la comunidad. Además, abarca los más diversos ámbitos, te los descubrimos.
APUNTATE AL SENDERISMO
IDEAL PARA CUERPO Y MENTE
EVA GONZÁLEZ
\"EL SECRETO DEL ÉXITO ES TRABAJAR MUCHO, NADIE TE VA A REGALAR NADA\"