SITTING IN AN office at Endeavor Sports Performance, a hangar like gym off a sparsely populated road in Pitman, N.J., Johnny Gaudreau searches for the name of an exercise. It&rsquo;s the hardest one he does, so usually he tries to put it out of his mind.Gaudreau (above) can at least describe it: He puts one leg on a bench behind him, holds dumbbells, then squats with the other leg. &ldquo;Those suck&mdash;hate them so much,&rdquo; says the 24-year-old Flames winger. &ldquo;But you can tell it helps. Your speed is better on the&nbsp;ice when you do those.&rdquo;Getting faster is&nbsp;the offseason goal for Gaudreau and four of his hockey-playing workout buddies&mdash;Anthony DeAngelo (Rangers), Buddy Robinson (Jets), Ron Greco (Boston College) and Alex Rauter (Cornell)&mdash;who have gathered to train on a warm summer morning. The gym, founded in part by former Avalanche defenseman Colby Cohen, has a dedicated list of hockey clients who frequent the site in the offseason.Over the last 10 years many NHL teams have emphasized skill and speed over size and toughness, a trend that few embody more than the 5&#39; 9&quot;, 157-pound Gaudreau. &ldquo;For smaller guys,&rdquo; he says, &ldquo;if you&rsquo;re not&nbsp;fast, you&rsquo;re in trouble.&rdquo;To keep pushing the&nbsp;pace, Gaudreau and friends focus on sprints and squats more than lifting heavy weights. The idea, according to trainer David Lasnier, is to get strong but also improve mobility. &ldquo;For these guys, there&rsquo;s not a lot of movement outside the practice and games,&rdquo; says Lasnier. &ldquo;We have time to create a foundation and work toward more speed.&rdquo;The regimen has been successful for Gaudreau, who scored 18 goals last season and has 73 in his three-year career. Unfortunately, the path to his future success will include, yes, Bulgarian split squats, which he can block from his memory but not from his workout.

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