Mariana Sena : A Lorena, de Mar do Sertão, da Globo.  “Cresci estimulada a correr atrás do que quero. Meus pais me formaram para ser uma mulher dona de si”. A atriz luta desde cedo por um lugar de protagonismo, mas sabe bem se posicionar na vida. E colhe os bons frutos de sua determinação 
Leia também: Tudo em cima: Bumbum durinho com exercícios de pilates que você pratica em casa / Guia de biquínis e maiôs: Curta o calor cheia de charme na praia ou piscina / Aí, que dor de cabeça!: Entenda as causas do problema e como tratar / Reforma baratinha: Especialista ensina a dar cara nova ao lar gastando bem pouco / Filhos X Inteligência emocional: A importância da educação baseada no amor e respeito mútuos 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Lasanha com molho de calabresa e Estrogonofe de chocolate bicolor 
E + 12 receitas práticas e econômicas. Boa leitura!  

Lana Rhodes: “A terapia me possibilita a enfrentar melhor as dificuldades. Recomendo a todos” - A atriz e influenciadora digital acredita que, com suporte e apoio, os tormentos se tornam mais leves.

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         Gaste menos no mercado: Sem deixar de comprar nada!
        Encarte culinário Anamaria Receitas:  Lasanha de queijo e pe    sto de manjericão e mil-folhas de limão

Caroline Dallarosa: “Os bichos precisam de cuidados tanto quanto o ser humano. O amor que nos proporcionam vale cada minuto dedicado a eles” - A atriz defende a causa animal e destaca: ser tutora de pet requer compromisso e muita responsabilidade. 

Mapa da coloração capilar: Saiba tudo sobre como tingir os fios em casa sem erro.

As provas de que correr só faz bem: Protege o coração, Retarda os efeitos do envelhecimento, Controla a ansiedade.

Divórcio tranquilo: Supere o fim da relação e o medo de ficar sozinha.

Filhos: Aprenda a lidar com as mentiras das crianças.

10 passos para sobrar grana no final do mês.

Encarte culinário AnaMaria Receitas: Torta de amendoim, Penne gratinado com frango e + 12 receitas práticas e econômicas.

Carol Borba - Educadora física e influenciadora digital: “Exercício é bom em qualquer lugar”- Em suas aulas on-line, ela mostra que a atividade física faz bem, não importa onde se pratique: em casa ou na academia!



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Ganhe dinheiro nas redes sociais: Especialista em marketing digital mostra o caminho.

+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Berinjela à parmegiana, Bolo invertido de maçã e + 12 receitas práticas e econômicas.

Juliana Didone e a filha, Liz: “Não somos super-heroínas e nem temos que dar conta de tudo” - A atriz enfatiza a importância de viver a jornada da maternidade sem tabus, cobranças e culpas.



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Guia da endometriose: Tipos, sintomas, fatores de risco e tratamento.

Negócio de sucesso: O que você precisa saber antes de empreender.

+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Cardápio completo para o almoço de Dia das Mães!

Gardênia Cavalcanti - Apresentadora do Vem com a Gente, da Band, e madrinha da campanha Conectando Amor no Sertão: “Vivi momentos difíceis, mas a resiliência está em meu sangue e origem” - Ela enfrentou muitas perdas, mas jamais se curvou diante das dores. Aprendeu a se defender e se reerguer com fé e coragem.

 

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Batata cremosa gratinada, Cupcake de limão com geleia de morango e + 12 receitas práticas e econômicas.

Yasmin Londuik - A Clara, da série A Magia de Aruna, do Disney Plus: “A vaidade é um estado de espírito” - Atenta ao seu bem-estar, a atriz garante: cuidar da saúde mental tem impacto direto na aparência e autoestima.



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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Torta-musse de doce de leite, Ragu de rabada com polenta e + 12 receitas práticas e econômicas

Heloisa Honein - A Margaridinha, de No Rancho Fundo, da Globo: “Quando o corpo se mexe, as energias se renovam. Isso é mágico e libertador!” - A atriz encontra na dança a válvula de escape para as situações turbulentas.

 

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pastel de forno com queijo, Musse de goiaba e + 12 receitas práticas e econômicas.

Adriana Araujo - A âncora do Jornal da Band: “Seguimos sem nos vitimizar e vencemos” - A jornalista revela a jornada de preconceito e superação ao lado da filha portadora de uma síndrome congênita rara.


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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Carne dourada ao molho de especiarias, Torta brownie com creme de limão e + 12 receitas práticas e econômicas.

Mônica Carvalho: “A beleza abre portas, mas jamais é o que nos mantém. Chega de ter essa visão rasa da vida” - Segundo a atriz, vaidade e autoestima caminham lado a lado. Se amar acima de tudo reflete na aparência e bem-estar mental.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Lasanha de frango na frigideira, Sobremesa cremosa dos deuses e + 12 receitas práticas e econômicas.

Ana Hikari - A Mila, de Família é Tudo, da Globo: “Ser bissexual é viver uma invisibilidade todos os dias porque as pessoas acham que nós não existimos” - A atriz decidiu expor sua orientação sexual, buscando diminuir o preconceito e ‘normalizar’ o assunto.



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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Bolo de fubá com limão, Bife à rolê diferente e + 12 receitas práticas e econômicas.

Regina Volpato - Apresentadora do Chega Mais, do SBT: “Não se abre mão quando se trata da liberdade de ser quem a gente é” - Segura de si, ela garante: a vivência consigo mesma basta e a deixa feliz.



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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Ovo de brigadeiro de colher, Lasanha de bacalhau e + 12 receitas para um cardápio completo de almoço de Páscoa.

Aryè Campos - A Amanda, de Rio Connection, do Globoplay: A atriz já foi alvo de bullying, mas a maturidade a fez tirar uma lição do triste episódio: “Aprendi a amplificar minhas qualidades, jamais julgar o outro. Empatia acima de tudo”.


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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Manjar com calda de ameixa, Torta fácil de arroz e + 12 receitas práticas e econômicas.

Heslaine Vieira - A Soraya, de Fuzuê, da Globo: “O cabelo é minha maior expressão de identidade" - A atriz ama mudar o visual e garante: é libertador brincar com as diversas possibilidades de aparência.

 

E ainda:



Você faz dieta e não emagrece? Especialista explica o porquê e dá a solução para virar esse jogo.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Canelone de legumes com queijo, Cocada cremosa de banana e + 12 receitas práticas e econômicas.

Guilhermina Libanio - A Bianca, de Fuzuê, da Globo: “O corpo é seu aliado, jamais um inimigo” - O entendimento de que a magreza não agrega valor a ninguém é o que fez a atriz superar a pressão estética.


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Encarte culinário AnaMaria Receitas
 
Receitas principais de capa: Pavê de leite em pó e frutas e Pizza de liquidificador
 
E + 12 receitas práticas e econômicas



Bianca Rinaldi - A Vera, de A Infância de Romeu e Julieta, do SBT: “Converso com Deus, faço minhas orações, medito... Isso me traz paz e bem-estar” - Ter fé e cuidar da mente ajudam a atriz a controlar a ansiedade e lidar melhor com os problemas.



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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Bolinho de carne zás-trás, Sobremesa napolitana gelada e + 12 receitas práticas e econômicas.

Fernanda Lasevitch - A Helena, de Elas por Elas, da Globo: “Beleza se põe à mesa, mas não serve um banquete. O que importa é se sentir bem e feliz” - A atriz revela: a cobrança pelo tal padrão estético ainda é forte, mas o amor-próprio a blinda dessa pressão.



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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Cheesecake de uvas verdes, Pão de pizza e + 12 receitas práticas e econômicas.

Juliana Schalch - A Mariana, de A Infância de Romeu e Julieta, do SBT: “Posso estar triste, mas, quando mexo o corpo, automaticamente entro num outro estado energético” - A atriz enxerga a dança como um gesto de autoamor que lhe traz equilíbrio e paz interior.

 

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Ana Furtado: “Aprendi que me colocar em primeiro lugar não é egoísmo, e sim o que há de mais primordial” - A apresentadora revela que o diagnóstico de câncer de mama a fez repensar valores e atitudes.


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Faça o teste: Você gasta demais? Se precisar economizar, temos a solução.

+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pavê de bolo e creme de baunilha, Lasanha de pão com queijo e + 12 receitas práticas e econômicas.

Yris Sampaio - A Elaine, de Terra e Paixão, da Globo: “Ter fé é a minha principal ‘arma’ contra a vibe negativa” - A atriz acredita numa força superior capaz de fazê-la enxergar o lado bom e positivo das coisas.


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Dossiê do BB Cream: Tudo sobre o cosmético que embeleza e trata a pele ao mesmo tempo.

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Anticoncepcional: Engorda? Causa trombose? Tira a libido? Especialista responde.

Dieta do colesterol baixo: Alimentos que ajudam a emagrecer de um jeito saudável e sem sofrimento.

+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Frango à grega, Gelatina de melancia com frutas e + 12 receitas práticas e econômicas.



Leona Cavalli
“A vida é de total responsabilidade de quem a vive”
Não se preocupar com o julgamento alheio é o que garante paz e bem-estar mental à atriz

Adeus, caspa!
Tratamentos que livram seu cabelo do problema

Terapia da água
Ela tira a fome e acelera o metabolismo

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Cortar o cafezinho faz muita diferença!

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Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Cheesecake de limão e Carne assada recheada
E + 12 receitas práticas e econômicas


Mileide Mihaile
“Ainda é uma realidade enfrentar preconceito no mercado de trabalho por ser mãe. Precisamos continuar lutando por igualdade de oportunidades”
A influenciadora digital usa a visibilidade nas redes para levantar discussões sobre a irmandade e a empatia entre as mulheres
 
 
Moda sem regra
*Gordinha pode usar listras, sim!
*Não precisa combinar bota e bolsa
*Preto vai bem com azul-marinho
 
 
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Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Hambúrguer caseiro com guacamole e Bolo de cenoura e abóbora
E + 12 receitas práticas e econômicas

Barbara Reis - A Aline, de Terra e Paixão, da Globo: “Eu tinha complexo por causa dos quadris largos e coxas grossas. Mas o tempo nos faz perceber que isso é uma besteira” - A atriz revela como o amadurecimento a fez vencer a pressão estética e enxergar que seu corpo é livre e lindo do jeito que é.

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Receitas principais de capa: Gelado dos deuses e Abobrinha rolê
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Yara Charry - a Joy, de Todas as Flores, do Globoplay: “Amei enxergar meus cabelos do jeito que são. É muito potente quando você aceita todas as versões de si”. A atriz assumiu novamente os cachos e levanta a bandeira a favor da valorização da beleza real.

E ainda: Hidrate você mesma. Receitas caseiras deixam os fios MAIS FORTES, SEDOSOS E MACIOS e CHEIOS DE BRILHO.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Lasanha de berinjela, Pavê de limão superprático e + 12 receitas práticas e econômicas.

23 receitas especiais e deliciosos para as ceias de Natal e Réveillon



Maria Cândida: “Sou uma ativista da maturidade” - A apresentadora rebate os motivos por trás da tal crise da meia-idade e enfatiza: para ter uma vida feliz e saudável, autoaceitação é tudo.

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Filhos - Vantagens de incentivar a leitura na infância: Melhora a concentração e o raciocínio, Desenvolve a memória, Estimula a capacidade criativa.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Sobremesa leve de limão, Pão recheado com azeitona e queijo e + 12 receitas práticas e econômicas.

Isa Salmen - A Aksa, de Reis, da RecordTV: “Sou muito ansiosa, então recorro à meditação, terapia, constelação familiar…” - Para manter o equilíbrio, a atriz busca o autoconhecimento e tem um olhar atento ao seu bem-estar emocional.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Lanche de forno com sardinha, Pavê de milho com biscoito e + 12 receitas práticas e econômicas.

Mariana Xavier: “Passei anos me envenenando com remédio para emagrecer até ressignificar esse processo” - A atriz levanta discussões sobre o corpo livre, incentivando as mulheres a deixarem de violentar a saúde em busca de um padrão inatingível.

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Girish Ramdas es cofundador y director ejecutivo de Magzter, una empresa nueva con sede en Nueva York que ha estado causando sensación en el negocio editorial digital mundial. Magzter ha superado los 80 millones de usuarios desde su creación en 2011 de más de 150 países con miles de revistas, periódicos y libros de más de 4500 editoriales de todo el mundo. Tiene más de 25 años de experiencia en publicación multiplataforma, incluido el desarrollo web, móvil y impreso. Durante este período, cofundó y dirigió tres exitosas empresas emergentes. Ha permitido que las empresas de revistas se vuelvan digitales y las ayuda a monetizar su contenido en todo el mundo digital. La profunda experiencia de Girish en la industria en ecosistemas en línea, móviles y editoriales lo ha convertido en un experto en adquisición, mercadeo y monetización de contenido digital en plataformas a nivel mundial.

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Magzter Inc. es el puesto de periódicos digital multiplataforma de autoservicio más grande y de más rápido crecimiento del mundo con más de 80 millones de usuarios desde su creación en 2011 y miles de revistas y periódicos en más de 40 categorías y más de 60 idiomas. Con sede en Nueva York, Magzter tiene presencia local en Ámsterdam, Londres, Ciudad de México, Chennai, Mumbai, Nueva Delhi, Bangalore, Singapur y pronto se expandirá a otros países. Fundada por los empresarios globales, Girish Ramdas y Vijay Radhakrishnan en junio de 2011, Magzter permite a los editores de revistas y periódicos de todo el mundo crear y entregar ediciones digitales de sus títulos a los consumidores globales.

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Ana Maria - Edição 1362

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