जिंदगी व्यस्त हो जाए, तो इन पर ध्यान दें

चाहे नौकरी बदलना हो, बीमार माता-पिता की देखभाल करनी हो, नई जगह पर जाना हो या किसी स्वास्थ्य समस्या का सामना करना हो, जीवन में आने वाले ऐसे बदलाव अक्सर हमारे मानसिक संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।

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ऐसे समय में भी, अगर आप अपने लक्ष्यों से जुड़ी दैनिक या साप्ताहिक आदतें बनाए रखेंगे, तो यह आपको स्थिर और संतुलित बनाए रख सकती हैं। सोचें कि ऐसी कौन-सी चीजें हैं जो आपको नियमित रूप से करनी चाहिए कि जीवन पटरी पर बना रहे? उन पर नजर रखें। नई आदतें तय करें, तो इन पर ध्यान दें :

1) व्यक्तिगत आत्मचिंतन से आप हमेशा खुश रहेंगे