সদ্য সন্তানের জন্ম দিয়েছেন? বাড়ির লোকের বাড়তি স্নেহ, আত্মীয়-স্বজনের তরফ থেকে অভিনন্দন বার্তা, নতুন ভূমিকায় পা রাখতে যাওয়ার আগের চিন্তা-মেশানো আবেগ— বেশ আনন্দময় পরিবেশ। সদ্যোজাতটি বড় হয়ে কেমন মানুষ হবে, কোন পেশা বেছে নেবে, কী পছন্দ করবে আর কী করবে না, এ সব নিয়েও জল্পনার শেষ নেই। এই সময়ে শিশুর জন্মদাত্রী মায়েরই সবচেয়ে খুশি আর চনমনে থাকার কথা। কিন্তু হচ্ছে উল্টো! আশপাশের লোকজন হয়তো তেমন বুঝতেও পারছেন না, অথচ কারণে-অকারণে থেকে থেকেই আপনার মন খারাপ হচ্ছে। নিজেকে মা হিসেবে ব্যর্থ মনে হচ্ছে, কান্না পাচ্ছে, উদ্বেগ হচ্ছে। আপনি হয়তো এমনটা মনে হওয়ার কারণও বুঝে উঠতে পারছেন না। বাচ্চার জন্মের পর প্রথম কয়েক দিন নতুন মায়েদের এই মানসিক অবস্থাকে বলা হয় পোস্টপার্টাম মেন্টাল ইলনেস। লক্ষণ তত জটিল না হলে একে 'বেবি ব্লুজ়’-ও বলে। পরিসংখ্যান বলে, প্রথম বার মা হওয়ার পরে প্রায় ৮০ শতাংশ মহিলা এই সমস্যায় ভোগেন। মূলত সন্তান প্রসবের পরে শরীরে হরমোনের ওঠানামাতে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। মনোযোগে সমস্যা, সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা, মুড সুইং, অকারণে খারাপ লাগা, এই সবই বেবি ব্লুজের লক্ষণ কিন্তু সমস্যা থেকে বেরোতে তো হবেই! মায়ের নিজের জীবন, সঙ্গে সন্তানের জীবন, দুই-ই সুস্থ রাখতে তাই দরকার নিজের যত্ন নেওয়া। দিনের যত ভাগ সময়ই বাচ্চার দেখভালের জন্য ধরা থাক না কেন, যেন 'সেলফ কেয়ার'-এর পর্যাপ্ত সময় থাকে। এখন মেয়েরা মাতৃত্বকালীন ছুটি শেষ হওয়ার পরে কর্মক্ষেত্রে ফিরেও এক ঝলক টাটকা বাতাসের সন্ধান পান। অনেকে ছুটি ফুরোনোর আগে ভেকেশনও কাটিয়ে আসেন। সমাজের ভ্রুকুটিকে উপেক্ষা করে তাঁরা শিখে নিচ্ছেন ভাল থাকার পাঠ। কিন্তু এখনও অনেকেই মা হওয়ার পরে নিজেকে সময় দিতে ভুলে যান। তাঁদের পরামর্শ দিতে এই প্রতিবেদন...
Diese Geschichte stammt aus der May 15, 2024-Ausgabe von SANANDA.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der May 15, 2024-Ausgabe von SANANDA.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
ভ্যাকসিনে ভয়?
প্রায় বছর খানেক বাদে আবারও খবরের শিরোনামে কোভিড ভ্যাকসিন। সৌজন্যে কোভিশিল্ড ও কো-ভ্যাকসিনের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আতঙ্ক সরিয়ে বাস্তব চিত্র তুলে ধরলেন অধ্যাপক ও বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা.অরুণাংশু তালুকদার। লিখছেন অনিকেতগুহ।
কিচেন হ্যাকস
বারবার ফ্রিজ থেকে রান্না করা খাবার বার করে গরম করে খাওয়া কি স্বাস্থ্যসম্মত?
স্বাদ-এ শেফ
স্বাদ নিয়ে এক্সপেরিমেন্ট রসনাবিলাসীদের চিরকালই প্রিয়। তাই চিংড়ি, চিকেন বা মাটনের চেনাশোনা রেসিপিতেও থাকে শেফ স্পেশ্যাল টুইস্ট! তেমনই চারটি সুস্বাদু পদের সন্ধান দিলেন মাঙ্কি বার কলকাতার কর্পোরেট শেফ ইরফান পাবানে।
বাচ্চা কথা বলছে না!
কী ভাবে নজর করবেন বিষয়টি? এ ক্ষেত্রে কী করণীয়? কনসালট্যান্ট স্পিচ ল্যাঙ্গোয়েজ প্যাথোলজিস্ট মৈনাক সাঁতরার মতামত নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
মাতৃত্বের প্রথম ধাপে...
মাতৃত্বের প্রথম ধাপে...
পোস্ট-নেটাল সুস্থতীর সন্ধানে..
পোস্ট-নেটাল পিরিয়ডে অর্থাৎ সন্তানের জন্মের পর নব্য-অভিভাবকদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা এবং সুস্থ দাম্পত্য সম্পর্ক নিয়ে আলোচনায় বিশেষজ্ঞরা। লিখছেন উপমা মুখোপাধ্যায়।
দত্তক আইন ও মনস্তত্ব
বিবাহিত দম্পতিদের ক্ষেত্রে সন্তান দত্তক নেওয়ার আইনি প্রক্রিয়া কী রকম? হবু বাবা-মায়েরা কী কী বিষয় মাথায় রাখবেন? বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে কথা বলে লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।
যদি তোর ডাক শুনে কেউ না আসে...
....তবে একলা চলো রে। একলা চলার এই পথ সহজ নয়। পরিবারের ‘আদর্শ' বিন্যাসের বাইরে এই মাবাবারা একা হাতেই সামলান সন্তানদের। চ্যালেঞ্জ প্রতি পদে। হাসিমুখে বরণ করে নেন তা-ও। ‘সিঙ্গল পেরেন্টিং'-এর নানা আঙ্গিক অনিকেত গুহ-র কলমে।
কর্মরত বাবামায়েদের জন্য...
বাবা-মা দু'জনেই কর্মরত। কাজের সূত্রে বৃহত্তর পরিবার থেকেও বেশ দূরে। সন্তানকে সুস্থ আলো-হাওয়ায় বড় করে তুলতে কী কী মাথায় রাখবেন ওয়ার্কিং পেরেন্টরা? লিখছেন পৃথা বসু।
আমার সন্ততি স্বপ্নে থাক
ভাষা বদলালেও অপরিবর্তিত রয়ে গিয়েছে সন্তানকে ভাল রাখার এই আকুতি। রোজকার রুটিনে বা ছুটির ভ্রমণে সন্তানের যত্ন নিয়ে কথা বললেন বিশেষজ্ঞরা। শুনলেন দেবলীনা অধিকারী।