NSWER স্পা, মাসাজ... এসব শব্দ অনেকের কাছেই বিলাসিতা বই কিছু নয়! অনেকে মনে করেন এটি শুধু রূপচর্চারই অঙ্গ, বিশেষ কোনও অনুষ্ঠানের আগে যার আশ্রয় নেওয়া হয়। তার বাইরেও স্রেফ ভাল থাকতে বা আধুনিক চিকিৎসাপদ্ধতির সমান্তরাল চিকিৎসা হিসেবেও যে মাসাজের প্রয়োজনীয়তা থাকতে পারে, সে বিষয়ে হয়তো খুব কম সংখ্যক মানুষেরই ধারণা রয়েছে। অথচ এদেশের সনাতন চিকিৎসাশাস্ত্র, আয়ুর্বেদ কিন্তু একেবারে উল্টো কথা বলে। প্রায় ৫০০০ বছর পুরনো চিকিৎসাশাস্ত্রের নীতির উপর দাঁড়িয়ে থাকা আয়ুর্বেদিক মাসাজ প্রকৃতি এবং বিজ্ঞানের এক অনন্য সংমিশ্রণ। প্রাচ্য এবং পাশ্চাত্যের অন্যান্য মাসাজের সঙ্গে এখানেই এর মূল পার্থক্য। উপকরণ
হিসেবে এটি সম্পূর্ণ রূপে প্রকৃতির উপর নির্ভরশীল হলেও, এর কার্যকারিতার নেপথ্যে স্পষ্ট বিজ্ঞান রয়েছে। আয়ুর্বেদিক মাসাজের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল চাপ প্রয়োগের কৌশল। মানব শরীরের বিভিন্ন প্রেশার পয়েন্ট চিনে সেই অংশে নির্দিষ্ট মাত্রায় চাপ প্রয়োগ করা হয় এ ধরনের মালিশে। প্রতিটি মালিশই এমনভাবে তৈরি, যাতে শরীর, মন এবং আত্মার পারস্পরিক ভারসাম্য বজায় থাকে। তেলের ব্যবহার খুব বেশি মাত্রায় করার জন্যই সম্ভবত অনেকে একে রূপচর্চার পদ্ধতি হিসেবে গণ্য করেন। তবে শরীরের জটিল সমস্যার সমাধান করতেও আয়ুর্বেদিক মাসাজের জুড়ি মেলা ভার।
কোথায় আলাদা? আয়ুর্বেদিক মালিশ যে নিছকই কোনও সাধারণ মালিশ নয়, তা তো বললামই। কিন্তু অন্যান্য মাসাজের চেয়ে এটি আলাদা কোথায় বা এর কার্যকারিতার নেপথ্যে কী বিজ্ঞান আছে, তা বুঝতে একটু বিশদে যেতে হবে। তাই বা সুইডিশের মতো প্রাচ্য এবং পাশ্চাত্যের বিভিন্ন মাসাজ পদ্ধতির সঙ্গে আয়ুর্বেদের মূল পার্থক্য তিনটি।
প্রথমত, এতে তেলের ব্যবহার খুব গুরুত্বপূর্ণ। আয়ুর্বেদ অনুসারে, প্রকৃতির পঞ্চতত্ত্ব, অর্থাৎ জল, হাওয়া, আগুন, শূন্য এবং মাটি পৃথিবীর সব প্রাণের আধার। এদের সংমিশ্রণে তৈরি হয় তিনটি মূল নীতি, যা ‘দোষ’ নামে পরিচিত। এই তিন দোষের উপরই নির্ভর করে আমাদের শরীর-মনের ভাল থাকা। বাত, পিত্ত এবং কফ নামক এই তিন দোষ সকলের মধ্যেই বিভিন্ন মাত্রায় থাকে, এদের ভারসাম্য নষ্ট হলে সমস্যা হয়। তাই এই তিনের মধ্যে
Diese Geschichte stammt aus der November 15, 2022-Ausgabe von SANANDA.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der November 15, 2022-Ausgabe von SANANDA.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
ভাল থাকার নেপথ্য বিজ্ঞান
নিজের মানসিকতা, জীবনকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি বদলালে সহজ হতে পারে চলার পথ। জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। লিখছেন পৃথা বসু ও উপমা মুখোপাধ্যায়।
সৃষ্টিসুখের উল্লাসে...
কিছু নতুন সৃষ্টি করার মধ্যে রয়েছে আনন্দ। আনন্দ ও সৃষ্টিশীলতা কী ভাবে সম্পৃক্ত? সৃষ্টিশীল মানুষেরা কেন অবসাদে ভোগেন? সাধারণ মানুষই বা কী ভাবে সৃষ্টিশীল হবেন? আলোচনায় মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. অভিরুচি চট্টোপাধ্যায়। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।
#আমার_মতন _সুখী_কে_আছে?
সোশ্যাল মিডিয়ায় লাখো লাখো ফলোয়ার্স। সকাল হলেই নিয়ম করে চলছে হ্যাশট্যাগ ‘গুড ভাইবস ওনলি'র পোস্ট। কিন্তু সেই আনন্দঘন ছবিগুলো কি সত্যিই ভারসাম্য ফেরায় ‘রিল’ আর ‘রিয়াল’-এ? উত্তর খুঁজলেন অনিকেত গুহ।
এ ভাবেই খুশি থাকা যায়!
বাহ্যিক প্রাচুর্য এড়িয়ে আদৌ কি খুশি থাকা যায়? হ্যাঁ, সেটা সম্ভব। কিন্তু কী ভাবে তা হবে? সর্বাঙ্গীণ ভাবে ভিতর থেকে খুশি থাকার উপায় বাতলে দিলেন কগনিটিভ বিহেভিয়ার অ্যান্ড হ্যাপিনেস কোচ মধু পণ্ডিত। শুনলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
ঘরের মধ্যে বাড়ি
সম্প্রতি মঞ্চস্থ হল “থিয়েটার প্ল্যাটফর্ম’ প্রযোজিত নাটক ‘ঘরের মধ্যে বাড়ি’। দেখে এলেন পৃথা বসু
প্রকৃতির ইশারা এখনও না বুঝলে সে কিন্তু আমাদের আর সময় দেবে না,
লেখক ও পরিবেশপ্রেমী বিট্টু সেহগলএর সঙ্গে একান্ত আলাপচারিতায় দেবলীনা অধিকারী।
গরমের আম-চরিত
গরমে পাতে আম থাকবে না তা আবার হয় না কি! কিন্তু এ যেন আমকে নতুন রূপে পাওয়া। মেন কোর্স, চাট, স্যালাড থেকে ডিজার্ট, ককটেল...আম দিয়ে নানা পদের সংকলন রইল সানন্দাতে।
গোল্ড বন্ড, না পিপিএফ বিনিয়োগ করবেন কোথায়?
গোল্ড বন্ড বা পিপিএফে বিনিয়োগে আগ্রহী? সাতসতেরো বুঝিয়ে বললেন ফিনান্স এক্সপার্ট শৈবাল বিশ্বাস। জেনে নিলেন উপমা মুখোপাধ্যায়।
A-Eye
রেটিনার সমস্যা থেকে ক্যাটারাক্ট সার্জারি, টেকনোলজির জোয়ারে ঘোর পালাবদল চোখের চিকিৎসায়। জানাচ্ছেন সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডা. সঞ্জীব বন্দ্যোপাধ্যায়। শুনলেন অনিকেত গুহ।
A ফর অ্যাকসেসরিজ়
নতুন বছরে পুরুষের অ্যাকসেসরিজ ট্রেন্ডের খোঁজ দিচ্ছে সানন্দা।