![উৎসবে ওজন রাখুন কন্ট্রোলে](https://cdn.magzter.com/1338806295/1699945892/articles/X4m1ZZ0T_1700551412479/1700551483353.jpg)
উ `ৎসবের মরশুম সকলের জন্যই সমান আনন্দ নিয়ে আসে। পোশাক-আশাক থেকে শুরু করে নানাবিধ ব্যঞ্জন উপভোগ করার সুযোগ চলে আসে। রাস্তাঘাটে লোভনীয় খাবার চেখে দেখার তখন কোনও বাধা থাকে না। কিন্তু সেই সব খাবার বেশিরভাগই তৈলাক্ত এবং শর্করা-যুক্ত। এই খাবারগুলি সাধারণত স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হয়ে থাকে।
এগুলিতে থাকা মাত্রাতিরিক্ত ট্রাইগ্লিসারাইডের স্তর এবং কোলেস্টেরলের বাড়াবাড়ি পরিমাণ, হৃদরোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। পরিবারের সঙ্গে উৎসবের আনন্দ সকলেই উপভোগ করুন কিন্তু বিশেষ কয়েকটি বিষয়ে অবশ্যই খেয়াল রাখা দরকার। কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড-এর স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখা একান্ত জরুরি।
অধিক শর্করায় শরীরের ক্ষতি ফ্রুক্টোজ শর্করার একটি বিশেষ রুপ। এতে শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইড-এর স্তর বৃদ্ধি পায়। উৎসবের সময় বাইরে বেরিয়ে ভাজাভুজি, ক্যান্ডি, বেকড খাবার, আইসক্রিম এবং অতিরিক্ত চিনি দেওয়া খাবার না খাওয়াই ভালো। সুগার ফ্রি মিষ্টিতে ফ্রুক্টোজ থাকে। এতে ফ্যাট বাড়ার সম্ভাবনাও অনেক বেশি। সবসময় মনে রাখতে হবে অতিরিক্ত শর্করা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
Diese Geschichte stammt aus der November 2023-Ausgabe von Grihshobha - Bangla.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der November 2023-Ausgabe von Grihshobha - Bangla.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
![বন্ধুত্বের জন্য শব্দের প্রয়োজন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/dhPi_INOZ1718118612244/1718118678216.jpg)
বন্ধুত্বের জন্য শব্দের প্রয়োজন
এখন বন্ধুত্ব আসলে ফেসবুকে কিংবা মোবাইল ক্যামেরা-র গ্যালারিতে জমা থাকে, হৃদয়ে নয়।
![ধর্মকে মাধ্যম করে বোকা বানানো সহজ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/yuhV4duLS1718118492060/1718118612224.jpg)
ধর্মকে মাধ্যম করে বোকা বানানো সহজ
সেই বিষয়ে দেখানো হচ্ছে সুন্দর সমাধানের পথ। কিন্তু কী সেই পথ?
![আনন্দ উৎসব:](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/KRigSTimM1718118420100/1718118491659.jpg)
আনন্দ উৎসব:
দিল্লিতে যদি আপনি ১৫ বছরের পুরোনো গাড়ি রাস্তায় রাখেন তবে তা বাজেয়াপ্ত করা হবে এবং জরিমানাও দিতে হবে।
![বিশ্বরূপ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/NWCTmWpsE1718118367500/1718118420323.jpg)
বিশ্বরূপ
তখন বাবা-মা বা প্যাট্রিসিয়ার মতো লেখিকাদের হাতে আর কিছুই থাকে না
![বর্ষাকালেও থাকুন স্টাইলিশ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/hTQyILg7k1718118293645/1718118364246.jpg)
বর্ষাকালেও থাকুন স্টাইলিশ
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চললে, বর্ষাকালেও স্টাইলিশ দেখাতে পারবেন নিজেকে। বর্ষার কথা মাথায় রেখে, রইল কিছু প্রয়োজনীয় টিপ্স।
![চুলের বিশেষ যত্ন নিন বর্ষাকালে](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/LZexrEoB21718117886187/1718118293882.jpg)
চুলের বিশেষ যত্ন নিন বর্ষাকালে
বৃষ্টির জল চুলের জন্য ক্ষতিকারক। তাই বর্ষাকালে কীভাবে চুলের যত্ন নেবেন, সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ তুলে ধরছেন সুরঞ্জন দে।
![বর্ষাকালেও বজায় রাখুন ত্বকের তারুণ্য](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/NDRCR5e331718118160516/1718118284884.jpg)
বর্ষাকালেও বজায় রাখুন ত্বকের তারুণ্য
বর্ষাকালে হিউমিডিটির কারণে ত্বকে নানাবিধ সমস্যা হতে পারে। কিন্তু সমস্যা সত্ত্বেও কীভাবে ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখবেন, সেই বিষয়ে রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।
![অটিজম দুরারোগ্য নয়](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/6xwf7Cxac1718117802108/1718117884961.jpg)
অটিজম দুরারোগ্য নয়
অটিজম কী? কী কী প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হয় অটিজম-এ আক্রান্তরা? এই রোগের সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতিটাই-বা কী? অটিজম বিশেষজ্ঞ ডা. অঞ্জন ভট্টাচার্য-র বক্তব্য এবং পরামর্শ তুলে ধরছেন সুরঞ্জন দে।
![বর্ষায় ফার্নিচারের যত্ন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/7KEa6ilOt1718117685051/1718117800392.jpg)
বর্ষায় ফার্নিচারের যত্ন
ঘরের যাবতীয় ফার্নিচারের বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার বর্ষাকালে। ফার্নিচার কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন বর্ষাকালে, সেই বিষয়ে ফার্নিচার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ তুলে ধরছেন সুরঞ্জন দে।
![ইচ্ছাপূরণ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/867/1728365/4IgywcNAj1718117535283/1718117683854.jpg)
ইচ্ছাপূরণ
এখন প্রশ্ন একটা জায়গাতেই এসে নাড়া দেয় দিয়াকে....