आज के इस समय में सभी को मालूम है। कि उन्हें क्या व कैसे खाना है, कब सोना-जागना है, कितना वर्कआउट करना है, लाइफस्टाइल को कैसे ठीक करना है... । हम सब सोचते रहते हैं कि कैसे सुबह जल्दी उठें, अपने भोजन की क्वॉलिटी, क्वॉन्टिटी और समय में फेरबदल करें, वर्कआउट करें, वेट मैनेजमेंट करें या स्ट्रेस फ्री रहें... । हम ऐसा बहुत कुछ सोचते हैं, जिससे हमारी जिंदगी परफेक्ट हो सकती है। लेकिन कमजोर इच्छा-शक्ति, आरामतलबी, व्यस्त दिनचर्या, स्थितियों की मार या फिर प्राथमिकता तय ना कर पाने के कारण कई बार सोचा हुआ नहीं हो पाता। ढेर सारे संकल्प लेने के बजाय बस दिनचर्या में जरा सा फेरबदल करने से भी रह सकते हैं फिट एंड फाइन! तो चलें अपने रूटीन को कुछ ऐसे बदलें-
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Diese Geschichte stammt aus der January 2024-Ausgabe von Vanitha Hindi.
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पास आओ ना
कई बार स्त्रियां चाह कर भी सेक्स के लिए मूड नहीं बना पातीं। आखिर ऐसी कौन सी परेशानियां हैं, जिनका महिलाएं सामना कर रही हैं। जानिए एक्सपर्ट की सलाह-