It&rsquo;s tempting to jump right into your workout&mdash;hey, you&rsquo;re busy and need to get it done. But building in time for a warm-up is actually super important. It loosens you up so you&rsquo;re less prone to injury and your body will be able to work harder when it comes to the main event.Here&rsquo;s the thing: You need to do more than a few jumping jacks or a quick jog. People tend to think a warm-up just means getting the body sweaty, as opposed to doing moves that get the body primed, turned on, and ready to perform, explains Leyon Azubuike, celebrity trainer (he&rsquo;s trained Jennifer Aniston) and owner of the bicoastal boutique boxing studio Gloveworx. &ldquo;Before you get into the hard work, your muscles need to be firing and everything needs to be activated.&rdquo; Not sure where to start? Azubuike created this total-body warm-up that will prepare you for whatever workout you have on tap.<img src="https://magarticles.magzter.com/articles/12421/369795/5d71f4d54bf14/1567749500_loc.JPG"" owidth=465 oheight=646" style="height:646px; width:465px" /><img src="https://magarticles.magzter.com/articles/12421/369795/5d71f4d54bf14/1567749503_loc.JPG"" owidth=464 oheight=644" style="height:644px; width:464px" />

The Right Way To Warm Up

The New Yorker

THE THEATRE - PHOTO REALISM

Thataway Thomas McGuane

FAMILY PORTRAIT

AGE OF ANXIETY

A REPORTER AT LARGE YOU MAKE ME SICK

THE WORLD OF TELEVISION CASTOFFS

ONWARD AND UPWARD WITH TECHNOLOGY ABRIDGED TOO FAR

ANNALS OF INQUIRY WAIT FOR IT

SHOUTS & MURMURS IDENTIFIED

A CRITIC AT LARGE SAY THE WORD

EYES UP HERE

THE CURRENT CINEMA APOCALYPSE WHEN

New York magazine

ON THE CAMPAIGN TRIAL

War of Attrition

More Than Mad

JUXTAPOZ

Timothy Lai

Mickalene Thomas

A Soft Touch

rafa esparza

The Cannabis Crackdown Begins

Nobody Wants to Mow the Lawn at the Beach

Small Plates, Big Checks

We've Hit Peak Theater

Katherine Bernhardt

The Burn to Rebirth

Sabrina Bockler

MIRIAM ADELSON'S UNFINISHED BUSINESS

The Power of a Purple Crayon

Felt and Flora

Eric Yahnker

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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