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Secretos de la HIPERTROFIA - Es una buena temporada para aumentar tu masa muscular, aquí te decimos cómo debes entrenar para conseguirlo.

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Energía exprés

Mejora tu rendimiento con el café si eres de las personas que no pueden empezar el día sin un café, seguro conoces lo mucho que esta deliciosa bebida aporta a tu organismo. Si no es así, te recomiendo te quedes a leer estas páginas para conocer los grandes beneficios que este “combustible” brinda, ya sea para afrontar las obligaciones laborales o los retos deportivos.

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Lleva tu entrenamiento a otro nivel – CrossFit – El 'hit' milagroso

Si todavía no sabes cómo entrenar para este inicio de año, te tenemos una propuesta que, si eres una persona con un ritmo de vida muy apretado y quieres llevar tu fuerza y resistencia a otro nivel, seguro te encantará. Se trata del crossfit. ¿Te animas a gozar de todos sus beneficios?

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Heper Tofia

Seguro que te dijeron que para ganar músculo necesitas entrenar duro y levantar muchos kilos, aunque seguro nadie te informó que es mejor bajar los pesos y acabar cuanto antes. Ahora conocerás lo que la ciencia sabe y nunca te contaron.

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Yoga para ser más Fit – Las cinco posturas que no pueden faltar en tu entrenamiento

Corredores, ciclistas, crossfiteros o triatletas, ¡el yoga puede ser el mejor motor para nuestro deporte! Y también para los abdominales… si todavía no sabes todo lo que este deporte puede hacer por tus músculos y articulaciones, te animamos a probar estas cinco posturas.

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¿Sufres dismorfia? Nunca estoy satisfecho con mi cuerpo

LLega febrero y atrás se han quedado los buenos pretextos para faltar a los entrenamientos y a los planes de dieta. podemos ver los gimnasios repletos de gente con buenas intenciones de ponerse en forma y de enfocarsehacia un estilo de vida activo y saludable.

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La cumbre más alta de México

EL PRIMER LUGAR ES PARA EL PICO DE ORIZABA. ESTE VOLCÁN SE ENCUENTRA EN EL DÉCIMO LUGAR ENTRE LAS MONTAÑAS MÁS ALTAS DEL CONTINENTE AMERICANO, PERO PARECE QUE NADIE COINCIDE EN QUÉ ALTURA TIENE REALMENTE. ¿TE ATREVÉS A CONOCERLA?

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