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Fitness entrena la mitad - mejora el doble

NUTRICIÓN - beneficios de cada tipo de leche

Deporte - el fuego olímpico - a través del tiempo

CONSULTORIO - los suplementos que sí funcionan.

La vida como el mejor deporte.

Centrada en la base de todos los deportes, SPORT LIFE es la publicación número uno que refleja un estilo de vida multideportivo para aquellos que buscan la plenitud en cuerpo y alma abordando de manera rigurosa e integral todos los aspectos de una vida sana.

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CONOCE EL DOPING Analiza a fondo esta nociva práctica y entérate de qué puede llegar a ocasionarle a tu organismo.

LESIONES MARCIALES Las artes marciales son uno de los deportes más completos que existen, pero también de los más lesivos. Realiza esta rutina para evitar lastimarte.

LA MEJOR CENA Sal del hábito de tus cenas saludables con estas deliciosas y nutritivas recetas.

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SIN EXCUSAS Checa cómo se comporta tu cuerpo durante tu ciclo menstrual y aprende a sacarle partido a los picos hormonales.

ESCAPADA DUBÁI A pesar de ser uno de los destinos más caros del mundo, Dubái esconde ciertos lugares que te permitirán vivir una experiencia al alcance tu bolsillo.

DOMINA EL AGUA CON UNA TABLA Aprende los básicos para iniciarte en el stand up paddle y el surf.

SÉ AGUA, MI AMIGO ¿Quieres saber qué le pasa a tu cuerpo cuando tienes sed y qué repercusiones puede tener cuando no haces caso a este estímulo? Checa esta nota.

¿POCO TIEMPO LIBRE? Que no te venza el estrés. Aprovecha al 100% el poco tiempo libre que tienes para ponerte en forma.

EVITA LA DIABETES Conoce qué es, en qué formas se puede presentar y cómo evitar esta peligrosa enfermedad.

LOS BÁSICOS DE LA ALIMENTACIÓN “¿Cuántas calorías debo consumir?, ¿para qué sirven las proteínas?, ¿son malos los carbohidratos?...”. Te respondemos las preguntas más comunes.

¡REDUCE LA CELULITIS! La famosa piel de naranja es un padecimiento que aparece principalmente por genética, aquí te ayudamos a minimizarla casi por completo.

MAÑANAS MILAGROSAS Para sentirnos mejor física y mentalmente, solemos equivocarnos al hacer cosas muy complejas que solo nos desgastan. Levantarnos una hora más temprano puede ser el camino al cambio tan anhelado.

BIORRITMOS EN LA ALIMENTACIÓN Tener un horario establecido para las tres comidas más importantes del día conlleva grandes beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. 

¡A CRECER SE HA DICHO! El aumento de la masa muscular es un proceso envuelto en cientos de mitos. Te damos los mejores consejos sobre el entrenamiento y la alimentación ideal para que subir músculo resulte más sencillo. 

TESTOSTERONA También considerada la hormona masculina, es la encargada de controlar procesos químicos y fisioló- gicos en tu cuerpo. ¡Conoce más sobre ella!

jUntOS pOr UnA CAUSA Detrás del Ice Bucket Challenge hay una buena causa: luchar contra la Esclerosis Lateral Amiotrófica. Conoce más sobre la ELA en su día (21 junio). 

AbDOmen... y pOCO máS Te damos una rutina exigente para trabajar tu core mientras ejercitas los demás grupos musculares.

¡Un SALtO UrbAnO! para aquellos que gozan de los deportes callejeros, les proponemos una serie de atuendos versátiles para no perder el estilo urbano.

MEMORIA DE ELEFANTE En un ritmo de vida tan alterado, a quién no se le va a olvidar una tarea o hacer ejercicio. Te damos algunos consejos y puntos para que a ti no te pase.

LO QUE SEGÚN SABÍAS DE LA NUTRICIÓN Olvídate de estos mitos que, más que ayudar, provocan estrés y frustración al no haber cambios. Conócelos y empieza a alimentarte de forma adecuada.

NO TE OLVIDES DEL GIMNASIO Ante las hoy populares rutinas HIIT, más de uno se olvida del gym. Te damos algunas razones para que lo retomes.

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Natación - Marca Tu Cuerpo - Rutina En La Alberca.

Salud - 29 Estiramientos anti-lesiones

Psicología - Tips para no dejar el gym.

EL MILAGROSO CROSSFIT - QUEMAS GRASA, AUMENTAS MÚSCULO; GANAS FUERZA, POTENCIA, AGILIDAD Y VELOCIDAD EN MENOS DE UNA HORA. ADÉNTRATE en ESTA EXCELENTE ALTERNATIVA DE ENTRENAMIENTO.

Secretos de la HIPERTROFIA - Es una buena temporada para aumentar tu masa muscular, aquí te decimos cómo debes entrenar para conseguirlo.

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In this issue: outdoor: powder en Las rocallosas Canadienses Viajamos al corazón de Alberta, Canadá, para vivir una de las mejores aventuras que el invierno puede brindarte, Cómo afrontar un retiro deportivo?, Decirle adiós a tu más grande pasión no es fácil, sin embargo, en algunos casos, por cuestiones de rendimiento o salud debes hacerlo. Te
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COMBINA EL RUNNING - ENTRAMOS A LA ETAPA FINAL DEL AÑO, POR LO QUE TE RECOMENDAMOS PLANES DE ENTRENAMIENTO CON OTRAS DISCIPLINAS QUE TE  AYUDARÁN A MANTENERTE EN FORMA.

CONSULTORIO: PUBALGIA - Una lesión muy común en corredores o disciplinas que implican desplantes y explosiones en piernas. Evita sufrirla con una corta rutina.

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Sport Life México - Marzo 2016, 150

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