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Las primeras horas
Conviértete en una Morning Person y consigue tus objetivos personales antes de las 10 A.M.
Por Michelle Mejía

En promedio debes dormir entre 7 y 9 horas por noche

La realidad

Te desvelaste, pusiste mal la alarma, saliste de tu casa con el pelo empapado, sin desayunar y con el tiempo contado. ¿Te suena? Tu vida es un caos y necesitas hacer un cambio por tu salud mental.

Apodérate de la mañana

El comienzo del día puede convertirse en un inicio increíble para ti, pero para que eso suceda debes hacer que sea un momento que anheles. Despertar temprano tiene muchas ventajas: no solo permite tener más tiempo para la productividad y el ocio, también hace que nuestros días sean menos estresantes y más satisfactorios.

Ya lo he intentado pero no funciona Te vas a dormir con el mejor propósito, pensando que vas a triunfar al día siguiente. Pones la alarma y terminas posponiéndola continuamente. Tu cama te abraza, y la idea de salir a tu clase de spinning a las seis de la mañana suena aterradora. ¡Auxilio!

¿Por qué pasa?

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Octubre 20 - 2019

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