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Embarazo – Estiramentos

Durante el embarazo debes mantener la elasticidad de tus músculos.

Por Mayra Martínez

A medida que tu embarazo avanza, te sientes más “torpe” y te cuesta más trabajo moverte; por esoes importante que te estires regularmente para mantener tu flexibilidad. Consulta a tu médico antes de comenzar estos ejercicios. Además, debes realizarlos de forma suave y llegar sólo a la posición en la que te sientas cómoda. Mantente ahí quieta 10 segundos y luego vuelve despacio a la posición de partida.

PARTE POSTERIOR DEL MUSLO

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Febrero 2019

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