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De tin marín de terapia...

Por fin decidiste ir a terapia, ¡bravo! Ahora, la cosa es a cuál. Un mismo problema se puede tratar de muchas maneras, el chiste es encontrar una terapia con la que te sientas cómodo y vaya con tu personalidad.

Por Erika Rivera

La terapia es un espacio donde tú y el terapeuta van a abordar temas que te son difíciles o no has podido resol-ver solo. Esa persona debe ayudarte a poner en palabras lo vivido, usando técnicas como preguntas abiertas, reformulación de problemas, ejercicios de puesta en situación, espacios de silencio, etcétera. Pero no todas las corrientes de terapia son iguales, algunas se enfocan en el pasado, otras ven hacia el futuro y algunas más no te permiten ni verte cara a cara con el terapeuta. Encontrar al terapeuta ideal es casi tan difícil (o más) que encontrar pareja, pero si por lo menos tienes una idea de lo que buscas, puedes ahorrar tiempo y dinero.

Test

¿Cuál es para mí?

  • Me funciona mucho que me dejen tareas para resolver un problema Corre al 4
  • Lo mío es la introspección y conocer lo que se esconde en mi inconsciente Ve al 1
  • Solo necesito un empujoncito o consejo para resolver un asunto que no me deja en paz El 6 es pa' ti
  • Una de mis mayores broncas es relacionarme con mi equipo de trabajo y a veces con los demás Checa el 5
  • Creo que le falta sentido a mi vida, un propósito para seguir adelante Échale ojo al 2 o al 3
  • Nomás quiero que me ayuden a resolver un asunto con mi pareja Busca el recuadro de la última página
  • Quiero saber por qué mi terapeuta me mandó al psiquiatra Checa el destacado de la siguiente página

1. PSICOANÁLISIS

Es un modelo teórico propuesto por Sigmund Freud que se basa en la exploración del inconsciente, lugar donde se guardan los pensamientos, impulsos, deseos reprimidos y conflictos, la mayoría de cuando eras niño. El psicoanalista analiza, valga la redundancia, tus sueños y su interpretación, tus “deslices” a la hora de platicarle algo, la asociación libre (o sea, el “dígame todo lo que se le venga a la cabeza”) y hasta tus mecanismos de defensa. Todo le da pistas de lo que traes en tu inconsciente y hay que trabajar.

Sirve para tratar:

Ansiedad, dependencia, depresión, dudas de identidad sexual, estrés y, sobre todo, todo tipo de neurosis.

Ideal para personas que:

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Diciembre - Enero 2019

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