Kelsey llega al estudio con una actitud relajada y ropa deportiva, ahí nos sentamos para platicar con ella y conocerla realmente a fondo, con la sensación de ser amigas de toda la vida.
WOMEN’S HEALTH: Kelsey, ¿cómo comenzó tu experiencia dentro del fitness? KELSEY WELLS: Yo no llevaba una vida activa en lo absoluto. Acababa de tener a mi hijo, Anderson, y estaba sufriendo de depresión postparto y ansiedad, así que me recomendaron hacer ejercicio para manejarlo. Me mostré muy escéptica al principio, pero decidí intentarlo. Empecé poco a poco, haciendo caminatas con mi hijo y el cambio fue drástico. Mucho antes de ver diferencias físicas, comencé a sentir los cambios internos, mi ansiedad disminuyó y empecé a sentirme cada vez mejor.
WH: Y ahora, ¿qué significa realmente para ti estar saludable? KW: Tengo la misión de que las mujeres entiendan que el fitness es sobre salud y no sobre estética. Durante muchos años, la perspectiva que tenía del ejercicio estaba basada en cómo lucía en el espejo, hasta que comencé a verlo de otra manera; por sus beneficios a la salud mental y emocional, ahí fue que empecé a disfrutarlo. Quiero transmitir que el ejercicio y cuidarse van más allá de lo que nos han dicho y que se trata de una gran herramienta de empoderamiento.
Del aprendizaje personal al imperio del fitness
El programa PWR, creado por Kelsey, incluye una guía de entrenamiento de 36 semanas. Está basado en un estilo de trabajo de resistencia llamado entrenamiento de hipertrofia. ¿Qué significa esto? Que estarás trabajando tus músculos y fuerza semana tras semana; en un tiempo corto, pero efectivo.
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