Alimenta tu felicidad

Vanidades México|Junio 12 - 2020

Alimenta tu felicidad
Aunque parezca increíble, existe comida que contribuye a mejorar tu estado de ánimo, ¡así que descúbrela!

Un menú que te haga sentir plena es posible si incluyes en tu dieta diaria ingredientes con alto contenido en triptófano, aminoácido esencial que ayuda a la formación de serotonina y dopamina, sustancias clave y las cuales generan sensaciones de felicidad, bienestar y sueño reparador. Debido a que nuestro cuerpo es incapaz de producir triptófano por sí mismo, resulta vital obtenerlo a partir de lo que consumimos, de tal manera que una alimentación rica en este nutrimento contribuye a reducir el insomnio, aminorar síntomas de ansiedad y tristeza y estabilizar el estado de ánimo.

INTÉGRALOS A TU DIETA

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Junio 12 - 2020