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क्या बैठे रहना आपके स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है?
क्या बैठे रहना आपके स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है?
अधिकतर लोग सोचते हैं कि नियमित व्यायाम आपको पूरे दिन स्वस्थ रखने में सहायक है। लेकिन कुछ शोध और अध्ययन से पता चला है कि यदि आप सप्ताह में ५ दिन तक प्रति दिन आधा घंटा व्यायाम करें और एक सप्ताह में ४० या उस से अधिक घंटे बैठे रहें ;काम करते समय या टीवी देखते रहें तो भी आपको अनेक बड़े रोग हो सकते हैं।
डॉ.सुरेश शोत्तम

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December 2019