વજન ના ઘટતું હોય તો આ ભૂલો કારણભૂત હોઈ શકે

SAMBHAAV-METRO News|SAMBHAAV METRO Newspaper Date 09 July 2020

વજન ના ઘટતું હોય તો આ ભૂલો કારણભૂત હોઈ શકે
મેદસ્વિતા આજે દર ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિની સમસ્યા બની ચૂકી છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો જિમમાં પરસેવો વહાવવાની સાથે ડાયટિંગ પણ કરે છે તેમ છતાં યોગ્ય રિઝન્ટ મળી શકતું નથી. આવું એટલે થાય છે, કેમ કે આપણે કેટલીક ભૂલો કરી બેસીએ છીએ. તેથી કેલરી બર્ન થતી નથી અને આ કારણે ૮૦ ટકા ભારતીયો વજન ઘટાડવામાં નિષ્ફળ રહે છે તો કેટલીક ભૂલો વિશે જાણો અને તેને ટાળવાનો પ્રયત્ન કરો

ફિકસ ડાયટ લેવું

વજન ઘટાડવા માટે લોકો હંમેશાં ૪-૫ વસ્તુઓની પાછળ પડી જાય છે. તેમને લાગે છે કે એક્સપરિમેન્ટ કરવાથી વજન ઘટતું નથી, જ્યારે તેવું નથી. વજન ઘટાડવા માટે શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, મિનરલ્સ, વિટામિન્સ અને ફાઇબરની પણ જરૂર હોય છે, જે એક પ્રકારના ભોજનથી મળતાં નથી. જરૂરી છે કે તમે ડાયટમાં અલગ અલગ વસ્તુઓ સામેલ કરો

શોર્ટકટ સૌથી ખતરનાક

articleRead

You can read up to 3 premium stories before you subscribe to Magzter GOLD

Log in, if you are already a subscriber

GoldLogo

Get unlimited access to thousands of curated premium stories and 5,000+ magazines

READ THE ENTIRE ISSUE

SAMBHAAV METRO Newspaper Date 09 July 2020

MORE STORIES FROM SAMBHAAV-METRO NEWSView All