बन जाइए पहले से ज्यादा मजबूत

Anokhi|May 23, 2020

बन जाइए पहले से ज्यादा मजबूत
बीमारी को हराना है, तो पहले से ज्यादा मजबूत बनना होगा। पहले से ज्यादा खुद पर ध्यान देना होगा। पहले से ज्यादा खुद पर मेहनत करनी होगी। कैसे? बता रही हैं स्वाति गौड़
स्वाति गौड़

कोरोना की वजह से हुए इस लॉकडाउन ने दुनिया भर में लोगों के रहन-सहनको पूरी तरह बदल दिया है। जहां, पहले कामकाजी लोग कुछ घंटे ही घर में बिता पाते थे, वहीं अब एक लंबे समय से सारी दुनिया अपने घरों में बंद रहने को मजबूर है। शुरुआत में बेशक लोगों को इस नई दिनचर्या के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल आई, लेकिन अब वे समझ चुके हैं किभविष्य में जीने का तरीका एक लंबे समय तक यूं ही रहने वाला है।

वैसे अगर इस लॉकडाउन के कुछ अच्छे पहलुओं पर गौर करें तो हम पाएंगे कि इस दौरान प्रकृति एक तरह से पुनर्जीवित हो उठी है। तो क्यों ना प्रकृति से ही सीखलेते हुए हम भी मौजूदा समय का इस्तेमाल अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता तो मजबूत बनाने में करें, ताकि लॉकडाउन के बाद जब हम घर से बाहर निकलें तो किसी भी किस्म के वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए हमारा शरीर पूरी तरह से तैयार हो। इसके लिए जरूरी है कि हम अपने आहार और दिनचर्या में कुछ ऐसी देसी चीजों एवं आदतों को नियमित रूप से शामिल करें, जो घर में ही आसानी से उपलब्ध होती हैं।

कसरत करना ना भूलें

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May 23, 2020