La hora más importante del día
Men's Health en Español|Julio 2019
La hora más importante del día

Las mañanas están sobrevaloradas. Jessica Migala revela cómo lo que haces después de tu hora de salida puede mejorar o destruir tu salud.

Por Jessica Migala

LA PRIMERA HORA de tu día laboral es fácil. Ya dormiste y bebiste café, y la pelea con tu archienemigo del trabajo por un espacio en el refrigerador no empieza hasta después de la hora de comida.

Es en la hora después del trabajo –cuando el agotamientote convence de que, en realidad, no necesitas hacer cardio el día de hoy y un paquete entero de papas no suena tan grave después de todo– que empiezas a meterte en problemas.

Trabajaste muy duro hoy y mereces descansar, ah, y cuatro o cinco horas de Netflix. Pero esa sencilla hora después de dejar el trabajo puede ser la más importante del día para tu bienestar, y puedes modificarla a tu favor.

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Julio 2019