Disfrutar de un día de playa puede convertirse en un bálsamo para el cuerpo y en una inyección de vida para el alma. Si no nos lo impiden las restricciones por el coronavirus, el mar se convierte en una de las opciones más apetecibles para relajarse, gozar del tiempo libre y cargarse de energía para toda la semana.
Si sabemos disfrutar de ello, sentiremos el placer del sol brillando en lo alto, el azul del cielo, el rumor de las olas, el contacto de los pies con la arena, el frescor de un agua que viene y va, incontenible y misteriosa en su fondo, la brisa y el sabor de la sal... ¿Podemos sentirnos más agradecidos de poder experimentar estos pequeños milagros?
Más salud
El entorno marino nos sorprende además por sus virtudes terapéuticas, utilizadas por el hombre desde antiguo y recogidas hoy en día por la talasoterapia, una práctica natural basada en la utilización del agua de mar, los lodos, los fangos marinos y las algas para aliviar y curar un buen número de dolencias.
Las técnicas de talasoterapia se imparten en los balnearios y centros de salud que recogen el agua de mar a más de mil metros de la orilla, la depuran y la esterilizan para aplicarla en diferentes tratamientos, aunque en el medio natural podemos disfrutar a nuestro aire y sin límites de todos estos beneficios.
El simple hecho de zambullirse en el agua hace que la temperatura corporal se modifique, que varíen el volumen sanguíneo y linfático y las secreciones hormonales; que el sistema nervioso se estimule y que los músculos se sientan masajeados; pero, además, la piel absorbe los iones minerales del agua, que penetran en el organismo difundiéndose rápidamente y haciendo posible una remineralización sutil del cuerpo.
This story is from the Agosto 2020 edition of INTEGRAL.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Agosto 2020 edition of INTEGRAL.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo
Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente a situaciones que atravesaba que parecían no tener ni mucha lógica ni sentido para ella. Esa búsqueda fue el inicio de su investigación y estudio acerca de la capacidad del corazón junto con el cerebro. Supo que esa era su labor: hacer llegar a las personas el conocimiento de la gran capacidad del corazón.
Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad
Una de las razones más frecuentes de consulta son pacientes que sufren de dolor cervical y dorsal (normalmente entre las escápulas) que siempre está ahí. Puede ser más o menos intenso, incluso épocas en que casi es silente pero no acaba de desaparecer. Pero cuando viene un periodo de mucho estrés, con mucha presión en el ámbito profesional que se junta con problemas familiares y/o de otra índole, el dolor puede llegar a ser invalidante.
La cebolla en invierno salud y ecología
Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frío con un impacto mínimo. Nuestra alimentación también debería apoyar esta iniciativa orgánica.
Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)
La complejidad del mito de Cronos permite una más amplia mirada. No es sólo la ostentación de poder que supone devorar a sus hijos en una clara identificación con su padre Urano, sino que al ser el representante del tiempo que todo lo consume (devora) nos enfrenta a la principal causa de ansiedad del hombre: su propia finitud. Nos habla del recorrido desde el nacimiento a la muerte, con el desarrollo y la pérdida sucesivos de las capacidades y que se representa también con las imágenes del inicio y el fin del año.
Estiramientos Para trabajar de pie
Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día.
Estiramientos Para trabajar sentado
Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día. Reactivan la circulación, mitigan la rigidez del cuello y los hombros, y ayudan a los riñones.
Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energía de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO
Vamos a conocer un poco más sobre el misterioso mundo de las piedras y su poderosa fuerza curativa y energética. Procuraremos descubrir cada mes una piedra, o un grupo de piedras, así como todo lo que podemos hacer con ellas... ¡además de cuidarlas! En esta serie* veremos sus propiedades, usos y cuidados que necesitan.
PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida
Cuanta más presencia adquiere el ahora, menos peso tienen el pasado y el futuro. AI llevar la atención al cuerpo interiorizamos dónde estamos ahora. Descubre el truco de la campana que te ayudará a conseguir este objetivo.
Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer
¿Podemos complementar el tratamiento del cáncer con movimientos lentos, coordinados con la respiración? Si en China el milenario Chi Kung (Qi Gong) ya es una parte más de la medicina, en Occidente gana cada vez más reconocimiento como ayuda a los tratamientos convencionales, hasta el punto de que ya se está empezando a hablar de una «medicina del futuro».
El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!
Después de la dieta, el estilo de vida tiene el impacto más significativo en la salud. Nuestro estilo de vida debe ejercer la cantidad adecuada de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuestro estilo de vida no ejerce suficiente presión sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, nos debilitamos. Si se le aplica demasiado estrés o el tipo incorrecto, nos agotamos. La otra cara importante de la moneda del estrés o la actividad es el descanso.
