No arruines saludable por culpa de tu consumo de azúcar
TvNotas|July 14, 2020
No arruines saludable por culpa de tu consumo de azúcar
Ya sea de manera natural o procesada, el azúcar es la responsable de que no bajes de peso aunque lleves una “dieta balanceada”.

IDENTIFICA EL TIPO DE AZÚCAR QUE MÁS INGIERES

Azúcar natural Es saludable, pero es un hidrato de carbono

Está en frutas, verduras y lácteos.

Se le conoce como glucosa, fructosa y sacarosa.

Pero no abuses de éstos, de lo contrario ganarás peso.

INGIERE LA CANTIDAD NECESARIA

Toma en cuenta que una cucharadita de azúcar equivale a 4 gramos.

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July 14, 2020