![7 തരം വിശ്രമം](https://cdn.magzter.com/1346912781/1696057834/articles/tSsQSjXP11697902687638/1697902898336.jpg)
എത്ര ഉറങ്ങിയിട്ടും ക്ഷീണം മാറുന്നില്ല എന്ന് പരാതി പറയുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ..? എങ്കിൽ ശരിയായ വിശ്രമം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഉറങ്ങിയെഴുന്നേറ്റാൽ ക്ഷീണം മാറുമെന്ന് വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല. ഉറക്കവും വിശ്രമവും ഒന്നല്ല. രണ്ടും വ്യത്യസ്തമാണ് എന്നത് യാഥാർത്ഥ്യം.
ശരീരത്തിന് വിശ്രമം
ശരീരത്തിന് നമ്മൾ നൽകുന്ന വിശ്രമമാണ് ഈ വിഭാഗത്തിൽ വരുന്നത്. ഉറക്കം, യോഗ, മസാജ് എന്നിവ ഈ ഗണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മനസ്സിന് വിശ്രമം
هذه القصة مأخوذة من طبعة October 2023 من Mahilaratnam.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 8500 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة October 2023 من Mahilaratnam.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 8500 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
![40+ Health Guide](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/7FM-cLaKK1717760519329/1717760966632.jpg)
40+ Health Guide
നാൽപതിനുശേഷം സ്ത്രീകൾ ആഹാരരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ ? അവ എന്ത്, എന്തിനുവേണ്ടി ?
![സൗന്ദര്യം നൽകും പഴങ്ങൾ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/sY_v_Z0sb1717760341933/1717760507961.jpg)
സൗന്ദര്യം നൽകും പഴങ്ങൾ
ചില പഴങ്ങൾ ചിലരിൽ അലർജിയുണ്ടാകുമെന്നതൊഴിച്ചാൽ പൊതുവേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവയാണ് പഴങ്ങൾ.
![രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയത്ത് മുലപ്പാൽ കൊടുക്കുമ്പോൾ...](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/tGvLCAl1l1717759113667/1717760331364.jpg)
രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയത്ത് മുലപ്പാൽ കൊടുക്കുമ്പോൾ...
രണ്ട് കുട്ടികൾക്കും പാലൂട്ടാൻ ആ അമ്മ ആരോഗ്യവതിയുമായിരിക്കണം. നേരത്തെ അമ്മയ്ക്ക് വിളർച്ചയുണ്ടങ്കിൽ രണ്ട് കുട്ടികൾക്കും പാലൂട്ടുകയെന്നത് അസാധ്യമാണ്.
![സിനിമാക്കാരെ ഇന്റർവ്യൂ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/1aMrUSdJ41717758534917/1717758986113.jpg)
സിനിമാക്കാരെ ഇന്റർവ്യൂ
സിനിമാസെലിബ്രിറ്റി ഇന്റർവ്യൂകളിലൂടെ മല യാളികൾക്ക് ഇന്ന് ഏറെ പരിചയമുള്ള ഒരു മുഖമാണ് ആർ.ജെ. ഗദ്ദാഫിയുടേത്... സിനിമാക്കാരുടെ വിശേഷങ്ങൾ തന്റെ സ്വതഃസിദ്ധമായ അവതരണ ശൈലിയിലൂടെ പ്രേക്ഷകരിലേക്കെത്തിക്കുന്ന ഗദ്ദാഫിക്ക് പറയാൻ ഏറെയുണ്ട്...
![പ്രസവരക്ഷയും പേറ്റുമരുന്നും](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/id1dlZEkM1717757975683/1717758508856.jpg)
പ്രസവരക്ഷയും പേറ്റുമരുന്നും
പേറ്റുമരുന്ന് എന്ന പേരിൽ കുറച്ച് പൊടികളോ ലേഹ്യങ്ങളോ കഴിക്കുന്നതല്ല ആയുർവേദ പ്രസവരക്ഷാമരുന്ന് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
![ടീവിയുടെ കാലാവധി നീട്ടാം](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/SZr32yw2e1717757525795/1717757960405.jpg)
ടീവിയുടെ കാലാവധി നീട്ടാം
വളരെയധികം വില കൊടുത്ത് ടി.വി വാങ്ങിയതുകൊണ്ട് മാത്രമായില്ല അത് ദീർഘകാലം കേട് കൂടാതെ നിലനിൽക്കാനുള്ള വഴികളും നാം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഇതാ അതിനുതകുന്ന ചില പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ.
![കൃത്യമായ ധാരണയോടെ മുന്നോട്ട്](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/R3dLdVsk31717756605276/1717756930370.jpg)
കൃത്യമായ ധാരണയോടെ മുന്നോട്ട്
പുതിയ-പഴയ തലമുറകൾ എന്ന വേർതിരിവില്ലാതെ കാണികൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവനായ ബിജു സോപാനം ‘മഹിളാരത്ന'ത്തിനൊടൊപ്പം
![ആഹാരവും അമിതവണ്ണവും](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/VlRMeBafs1717737583440/1717755069946.jpg)
ആഹാരവും അമിതവണ്ണവും
ഭാരക്കൂടുതൽ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്നതിന് കുറുക്ക് വഴിയിതാ
![സ്ക്കൂൾ തുറന്നു; ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/-zsRBeuA41717737047765/1717737184694.jpg)
സ്ക്കൂൾ തുറന്നു; ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
നല്ല ആഹാരമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നെന്നാണ് ചൊല്ല്.
![Made For Each Other](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/1345/1716378/muhrH2_311717734771654/1717736868561.jpg)
Made For Each Other
ജീവിതത്തിലെന്നപോലെ തൊഴിലിലും ഒരുമയോടെ മുന്നേറുന്ന ശരണ്യ ആനന്ദ്- മനേഷ് രാജൻ ദമ്പതികളുടെ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...