अनहेल्दी स्नैकिंग से बचें

वजन कम करने की जर्नी में बीचबीच में भूख लगना आम बात है. इस दौरान लोग अनहैल्दी स्नैकिंग करने लगते हैं. ऐसे में जरूरी है अपनी डाइट को समझना.

- मोनिका अग्रवाल 

अगर आप भी वजन कम करने की जर्नी पर निकल पड़े हैं तो शुरुआत में यह आप के लिए बिलकुल भी आसान नहीं होने वाला क्योंकि इस रूटीन को काफी समय तक पालन करना सब के बस की बात नहीं होती. खासकर अपने मनपसंद स्नैक्स को बाय बोल कर बोरिंग डाइट फौलो करने से मन जल्दी ही भर जाता है.

बहुत सारे लोगों की यह शिकायत रहती है। कि उन्हें एक समय का खाना खाने के बाद दूसरे समय के खाने के बीच में बहुत भूख लग जाती है और इस बीच वे खुद का कंट्रोल खो कर अनहैल्दी स्नैक्स खाने लगते हैं. इस वजह से बाद में उन्हें बहुत पछतावा भी होता है. इस बीच खुद को अनहैल्दी स्नैक्स खाने से रोकने के लिए और अपना हैल्दी रूटीन पालन करते रहने के लिए इन टिप्स का पालन कर सकते हैं.