NO TE RESIGNES a vivir con dolor de espalda, ya que hay diversas estrategias que pueden ayudarte a prevenirlo, mitigarlo y eliminarlo.
UN DESGASTE NATURAL
A partir de cierta edad, el cuerpo comienza a evidenciar las marcas del tiempo: la flexibili dad disminuye, los músculos pierden parte de su fuerza y la columna vertebral muestra señales del desgaste acumulado. Estas transformaciones físicas, aunque naturales, pueden ser mitigadas; no tienen por qué culminar en una aceptación pasiva del dolor crónico de espalda como compañero ineludible. En personas mayores, el dolor lumbar puede originarse en diversas fuentes: desde el deterioro gradual de discos intervertebrales hasta la artritis que afecta las articulaciones de la columna. Además, el estilo de vida sedentario, prevalente en la sociedad contemporánea, contribuye significativamente a la problemática, al igual que ciertas condiciones de salud crónicas que tienden a manifestarse con mayor frecuencia en esta etapa de la vida.
EL DOLOR DE ESPALDA no tiene solo que ver con la edad, muchas veces, el sedentarismo y la adquisición de una mala postura son los responsables.
MENOS CALIDAD DE VIDA
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¿OTRA VEZ AFÓNICA?
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Victoria Prego
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