Llega el momento del año más temido por las personas que tienen tendencia a engordar o han conseguido perder peso con mucho esfuerzo. Tres semanas de fiestas, con sus comidas, cenas, copas y dulces, pueden dar al traste con lo conseguido durante muchos meses...
Para conseguir que tanto esfuerzo no sean en vano, hablamos con Leticia López Escudero, nutricionista de Clínica Diet, que nos explica cómo se puede mantener el peso a raya o, incluso, perder algún kilo que nos sobra, durante estas fiestas.
La Navidad es tiempo de comer copiosamente. ¿Cómo podemos hacer para no excedernos en esas comidas?
Es importante evitar llegar con hambre a las celebraciones. Un error muy común es saltarse la comida anterior a la celebración, creyendo que así compensará el exceso posterior, y no.
"SI NUESTRA ALIMENTACIÓN HABITUAL ES EQUILIBRADA Y REALIZAMOS EJERCICIO FÍSICO A DIARIO, PODEMOS DARNOS CAPRICHOS", AFIRMA LETICIA LÓPEZ ESCUDERO.
¿Hay cabida para los caprichos?
Debemos tener en cuenta que si nuestra alimentación habitual es equilibrada y realizamos actividad física a diario, podemos disfrutar de los caprichos Navideños sin sentirnos culpables.
¿Qué alternativa saludable podemos tener a los platos tradicionales, que comemos en Navidad?
هذه القصة مأخوذة من طبعة Issue No. 1,940 من Mía..
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CÓMO PREVENIR Y MANEJAR LAS ENFERMEDADES CRONICAS
A partir de los 50 años, ciertas enfermedades crónicas tienden a ser más comunes debido a cambios naturales en el cuerpo, factores en el estilo de vida y el envejecimiento en general. Prevenirlas y manejarlas es posible, te contamos cómo.
¿SIEMPRE TIENES MOLESTIAS DESPUÉS DE COMER?
Se calcula que más de la mitad de los pacientes que acuden a consulta con dolor abdominal presentan un trastorno digestivo funcional, es decir, no tienen una enfermedad concreta y, por lo tanto, no existe un tratamiento específico para solucionar un problema que sí les resta calidad de vida
Yeonmi Park
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
Patricia López Arnaiz TALENTO Y MAGNETISMO
La ganadora del Goya a la Mejor actriz por 'Ane' y candidata en la misma categoría por '20.000 especies de abejas' domina a la perfección el arte de dar vida a sus personajes, con profundidad y naturalidad. Ahora podemos verla en 'Nina'.
ESPÁRRAGOS DELICIA PRIMAVERAL
Estas exquisitas hortalizas, además de ser muy versátiles en la cocina, tienen grandes beneficios para la salud. Si las ves en el mercado, no las dejes escapar.
BRUSELAS UN DESTINO LLENO DE ARTE
La capital de Europa, del comic y de la cerveza es una escapada clásica y siempre recomendable. Con una agenda cultural tan apetecible como su gastronomía (sobre todo para los amantes del dulce y el chocolate), Bruselas siempre tiene algo nuevo que ofrecer y esta temporada te va a sorprender.
RECETAS FACILES PARA HACER EN EL HORNO
Es cómodo y en muchas ocasiones puede sustituir a la sartén (ahorrando así el aceite que se utiliza para freír). Los platos asados, tanto dulces como salados, tienen una presencia importante tanto en nuestra gastronomía como en la de muchos otros países. Con estas propuestas le sacarás el máximo partido al electrodoméstico y disfrutarás.
CONSIGUE ASÍ UN PORCHE O TERRAZA MÁS FRESCO Y CONFORTABLE
verano se aproxima con su promesa de días soleados, tardes perezosas y noches cálidas. Es el momento perfecto para disfrutar del aire libre, y ¿qué mejor lugar para hacerlo que en un acogedor porche o terraza?
COLAGENO EL MEJOR ACTIVO ANTIEDAD
Este activo, encargado de una piel suave, flexible y tersa, comienza a disminuir su producción natural entre los 25 y 30 años, por eso es fundamental aportarlo de forma externa.
EL PODER DE LAS HIERBAS AROMATICAS PARA TUS PLATOS Y TU SALUD
Desde tiempos inmemoriales, las plantas aromáticas han sido compañeras esenciales en la cocina y en la medicina. Su fragancia única y su sabor son tan valiosos como sus propiedades, lo que ofrece el toque final perfecto para una receta o un remedio natural contra el malestar.
