![PREGÚNTALE AL DR. MARTINEZ](https://cdn.magzter.com/1417723991/1698826573/articles/g8JcbT3D51699002928968/1699003707714.jpg)
¿QUÉ TIPO DE DEPORTE ME CONVIENE MÁS?
Hace bastante que no practico nada de deporte y, a mí edad, tengo claro que no puedo volver a correr por el campo o ni mucho menos, ponerme a jugar a tenis. Sin embargo, me he animado a volver a ponerme en forma y quisiera asegurarme de que retomo este hábito con acierto. ¿Qué debería practicar? Mara Leiva, Lanzarote.
RESPUESTA: Como bien apuntas, Mara, aunque la practica deportiva es recomendable en cualquier etapa de la vida, siempre hay que tener en cuenta el nivel desde el que se parte y las características físicas de cada uno, para decantarse por un deporte u otro. Por ello, a partir de cierta edad (más aún, si se está fuera de forma), hay que descartar entrenamientos intensos o ejercicios de gran desgaste, como correr, y decantarse por las caminatas o la bicicleta (también la estática), que preservarán las articulaciones. No hay que olvidar tampoco el yoga o el pilates, pues permiten hacer estiramientos y mantener una buena movilidad articular, ni los ejercicios de fuerza y equilibrio. Los deportes en el agua también son muy recomendables, pues el riesgo de lesión es mínimo, ya que se adaptan bien a las condiciones físicas y se ejercita todo el cuerpo. Junto a todas estas opciones, una distinta y muy sana también es el baile, que combina ejercicio físico con ocio, algo que también le va estupendamente bien al cerebro.
¿POR QUÉ AHORA SE DESPIERTA EN MEDIO DE LA MADRUGADA?
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![Tom Jones](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/vTwV0Sag11717596199583/1717596389154.jpg)
Tom Jones
El artista, que cumple 84 años el 7 de junio, vuelve a España en su nueva gira de conciertos.
![EN LA PANTALLA STÉPHANIE MAGNIN](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/YzK3aTaHQ1717595646814/1717596115845.jpg)
EN LA PANTALLA STÉPHANIE MAGNIN
«CUANDO LEI EL PERSONAJE DE DONA CARLA ME GUSTÓ, LA ENTENDÍA Y ME APETECÍA PORQUE NUNCA HABÍA HECHO DE VILLANA>>
![TIEMPO DE PIMIENTOS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/7e1LSrX0h1717595505231/1717595643484.jpg)
TIEMPO DE PIMIENTOS
Estrellas del verano, los pimientos se pueden cocinar de muchísimas maneras e intervienen en todo tipo de recetas. Si quieres saber más sobre ellos, no te pierdas este artículo.
![DALE UNA DOBLE VIDA A TUS MUEBLES](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/vTdL7QRF21717594994835/1717595489832.jpg)
DALE UNA DOBLE VIDA A TUS MUEBLES
Buscamos un hogar que refleje nuestra personalidad y los muebles son una parte fundamental de nuestro estilo decorativo. Sin embargo, en lugar de deshacernos de ellos cuando parecen pasados de moda o ya no cumplen su función original, ¿por qué no explorar formas creativas de darles una segunda vida?
![ASİ SE APLICA EL COLORETE SEGÚN LA FORMA DE TU ROSTRO](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/IdM1rCVp91717594791863/1717594991713.jpg)
ASİ SE APLICA EL COLORETE SEGÚN LA FORMA DE TU ROSTRO
El efecto mejilla ruborizada es uno de los más deseados del verano y así puedes conseguirlo sin necesidad de exponerte al sol.
![VIAJAR UN PLACER LLENO DE BENEFICIOS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/njOwjfhKa1717594489755/1717594784455.jpg)
VIAJAR UN PLACER LLENO DE BENEFICIOS
El término vacaciones activa en nuestro cerebro todos los sensores relacionados con el placer, el bienestar y la felicidad. Viajar nos permite conocer nuevos lugares, sentir nuevas emociones, enriquecernos culturalmente y crecer personalmente, y es que pocas actividades hay tan completas y que aporten tantos beneficios como salir de nuestra casa en nuestro tiempo libre.
![PREGÚNTALE AL DR. MARTÍNEZ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/Axr6WO-0j1717593751365/1717594486381.jpg)
PREGÚNTALE AL DR. MARTÍNEZ
Puedes escribirnos a redaccion@miarevista.es o enviarnos un WhatsApp al 661 675 375.
![HORMONAS DE LA FELICIDAD](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/RZUqWFpYW1717593398673/1717593679485.jpg)
HORMONAS DE LA FELICIDAD
CUALES SON Y COMO POTENCIARLAS
![¿MOLESTIAS INTESTINALES RECURRENTES?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/fr9nUdaZU1717593091765/1717593249587.jpg)
¿MOLESTIAS INTESTINALES RECURRENTES?
Por qué no debería ignorar estos síntomas
![DIEZ AÑOS DE SOLIDARIDAD](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1723014/_M0zBX-du1717592816576/1717593073698.jpg)
DIEZ AÑOS DE SOLIDARIDAD
Gracias a ellos, se han recaudado casi 100.000 euros, que se han destinado, a lo largo de los años, a distintas organizaciones sin ánimo de lucro.