SANDÍA, LA REINA ESTIVAL
Dos buenas tajadas de sandía suplen a un vaso de agua, a lo que se suma el placer de saborear una fruta refrescante, dulce y sabrosa. Además, es perfecta tras un día de excesos alimenticios, ya que, al ser diurética, favorece la eliminación de líquidos, por lo que resulta una ayuda ideal como desintoxicante. Con ella, puedes preparar deliciosos sorbetes, zumos y helados. Prueba a echarle un chorrito de jugo de naranja a tu zumo de sandía, te encantará.
ALIMENTOS QUE QUITAN LA SED EL AGUA ES PERFECTA, PERO HAY MÁS OPCIONES
Según la Organización Mundial de la Salud, deberíamos beber entre 1,5 y 2 litros de agua al dia. Eso no significa que esa cantidad deba ser consumida solo en forma de vasos de agua, ya que puedes repartirla entre todos los alimentos que comas a lo largo del día. Es decir, lo importante es que sumes unos dos litros entre los vasos de agua, otros líquidos y el agua contenida en los alimentos de todas las comidas.
HIDRATACIÓN EN EL PLATO
Hemos recopilado algunos alimentos perfectos para quitar la sed o, dicho de otro modo, para que estés perfectamente hidratada en todo momento. Y, como en la variedad está el gusto, hemos seleccionado frutas y verduras que puedes tomar enteras o en forma de jugo. ¡Disfruta del sabor y el frescor de todas ellas!
PEPINO, IDEAL PARA LA DIETA
Si eres de las que les resulta algo amargo su sabor, existen algunos trucos para solucionarlo. Uno de ellos es dejarlo en remojo con sal unos minutos o bien, tras pelarlos, rallarlos con ayuda de un tenedor para eliminar las sustancias amargas que se concentran en mayor medida bajo la piel.
AGUA DE COCO
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¿OTRA VEZ AFÓNICA?
La voz es la principal herramienta que tenemos para comunicarnos, pero no siempre la cuidamos como se merece, ya que damos por sentado que siempre está ahí lista para que la utilicemos.
Victoria Prego
La carismática periodista falleció el pasado 1 de mayo después de una larga enfermedad.
'EL CASO ASUNTA'
\"Aunque hemos hecho escenas muy fuertes, tuvieron un gran disfrute y daría mi vida por volverlas a rodar\", asegura Candela Peña, que junto a Tristán Ulloa protagoniza la serie española del momento.
LA BLEFARITIS?
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LA FAMILIA CRECE
La llegada de un recién nacido al hogar conlleva una serie de gastos que pueden desequilibrar la economía familiar. Pero también existen maneras de ahorrar sin descuidar las cosas esenciales.
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SEIS ESTILOS DECORATIVOS EN AUGE ¡INSPÍRATE!
Hoy exploramos una variedad de estilos que pueden transformar tu hogar para adaptarlo a tu personalidad y gusto. Te guiamos, a través de cada estilo, mostrándote cómo puedes recrear su estética en tu propio hogar con ideas prácticas que se adapten a tu estilo y presupuesto.
PLAN PARA PERDER VOLUMEN ¡Adelgazarás!
¿La báscula te dice el peso que quieres ver, pero el pantalón sigue sin cerrar? El problema es que estás hinchada y eso provoca que aumente el volumen y que no te sientas a gusto con nada, ni ancho ni estrecho. Te proponemos una dieta antivolumen que es fácil de seguir y muy eficaz.
RECETAS NUTRITIVAS CON FRUTOS SECOS
Son las estrellas del picoteo. Gustan a casi todo el mundo, sacian y son un poco más saludables que otros snacks de bolsa. Pero su presencia no solo se reduce al aperitivo o a la comida entre horas, sino que también tienen su lugar en recetas elaboradas, aunque a veces pasen desapercibidos. Con estas propuestas podrás incorporarlos y mejorar sustancialmente tus menús iToma nota!
12 RUTAS POR NUESTROS PARQUES NACIONALES
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