कई लोग मेरे पास आकर कहते हैं कि मैंने वजन घटाने के लिए सभी तरह-तरह की कोशिश कर लीतरह-तरह के डाइट को अपनाकर देख लिया, कुछ खास तरह के खाद्य पदार्थ का सेवन बंद कर दिया, बिना कार्बोहाइड्रेट या बिना फैट वाली डाइट अपनाकर देख ली, कई-कई घंटे का व्रत रख लिया, खूब व्यायाम कर लिया- पर कामयाबी नहीं मिली। मैं ऐसे लोगों को कहती हूं कि उन्होंने तमाम तरह की कोशिश तो कर ली, पर अपने शरीर में पैठ जमाए हुए पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए कुछ नहीं किया है। तो अगर आप भी वजन कम करने की जुगत में लगी हुई हैं तो शरीर में पोषक तत्वों के संतुलन को और बिगाड़ने की जगह उन खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों पर ध्यान दें, जो सही वजन के लक्ष्य को बरकरार रखने में आपकी मदद करे। इस काम में कौन-कौन से पोषक तत्व करेंगे मदद, आइए जानें:
पोटैशियम का साथ
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काम एक फिर वेतन में क्यों है भेद?
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सच होगा सीधे बालों का सपना
केराटिन ट्रेटमेंट करवाने की सोच रही हैं, तो पहले सभी जानकारी इकट्ठा कर लेना जरूरी है। क्या है यह ट्रीटमेंट और इसे करवाते वक्त किन सावधानियों को बरतें,
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लंबे और खूबसूरत नाखून पाने के लिए अब आपको धीरज की नहीं बल्कि किसी नेल आर्ट सैलून जाने की जरूरत है। पर, नेल आर्ट करवाने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखना भी जरूरी होता है। कौन-कौन सी हैं ये बातें, बता रही हैं
