We see it all the time: men behaving badly in the gym. Their screwups—focusing too much on their “mirror muscles,” ignoring body-weight exercises—are usually well-intentioned, but when repeated over time, these blunders can translate into hundreds of wasted hours.
MISTAKE NO. 1
Lacking a plan
It doesn’t matter if you write it on paper, save it in the cloud, or memorize it. Without a plan of action, your session will be half assed, lack intensity, and deliver few, if any, tangible gains.
MISTAKE NO. 2
Neglecting body-weight work
هذه القصة مأخوذة من طبعة June 2017 من Men's Fitness (US).
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 8500 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة June 2017 من Men's Fitness (US).
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 8500 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول