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11 suculentos platos con
HUEVO
En tortilla, revueltos, estrellados...

Ejercicios para
MEJORAR TUS ARTICULACIONES.

EN FORMA
Ejercicios para mejorar tus articulaciones..

SANDRA SABATÉS

“Las mujeres tenemos que seguir defendiendo los derechos y libertades conquistados porque no los tenemos asegurados”

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¿QUÉ ES LA TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL? QUÉ BENEFICIOS NOS PUEDE APORTAR

Durante un tiempo, la mala fama ha acompañado a este tratamiento, que se utiliza con frecuencia durante la menopausia. Los últimos avances en medicina han traído tratamientos más seguros y efectivos. Esta vez, las hormonas sustitutivas no solo se plantean como una solución a los síntomas de la menopausia, también de todo lo que conlleva el envejecimiento.

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¡QUE LOS CAMBIOS NO TE FRENEN!

Los cambios, ya sean grandes o pequeños, positivos o negativos, siempre nos ayudan a crecer como personas. Pero, para avanzar en nuestro camino, hay que aprender a asumirlos. Te explicamos cómo puedes hacerlo.

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APRENDE A PERDONAR Y TE SENTIRÁS MEJOR

Perdonar a alguien que nos ha ofendido o causado un gran dolor no es fácil, pero es un paso necesario para pasar página y avanzar en la vida sin lastres. Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar a conseguirlo.

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¡CONSIGUE TU RETO! CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA LUCIR TIPAZO

Con el buen tiempo a la vuelta de la esquina, llega el momento de ir quitando capas de ropa para lucir ‘looks’ más frescos, pero también más ‘traidores’, ya que no colaboran a la hora de tapar esos kilos de más o esa grasa acumulada donde menos se desea. Para conseguir que ese momento sea todo un triunfo, aquí tienes unos cuantos consejos prácticos. Lucir cuerpazo será más fácil que nunca.

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EJERCICIOS PARA MEJORAR LAS ARTICULACIONES

En tan solo un mes, es posible mejorar las articulaciones y dar un giro total a tu salud. Y lo mejor de todo es que el método y sus dinámicas son muy sencillas. ¿A qué esperas para probarlo?

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11 SUCULENTOS PLATOS CON HUEVO

Es uno de los ingredientes más versátiles de la cocina. Combina con casi cualquier cosa que se tenga en la nevera y el resultado será una delicia. Solo hay que echarle un poco de imaginación. Con estas propuestas, triunfarás. ¡Adelante!

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PARÍS DONDE IR Y REPETIR

La ciudad de la luz, del amor, de la moda y los cruasanes siempre es una excelente idea para una escapada. Además, la primavera es una de las estaciones que mejor le sienta y en la que más bellos están sus parques y calles. Busca calzado cómodo y sigue nuestra ruta por la capital francesa.

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PEPA ÁLVARO

“COMO DIRECTORA DE ‘CASTING’, HE LLEGADO A VISIONAR A MÁS DE 100.000 PERSONAS PARA ‘REALITIES’ DE MEDIASET”.

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Amaia Salamanca

La actriz madrileña estrena nueva serie en Netflix el 1 de abril.

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